1楼. 今天想去试试五公里能不能进25分钟,跑的时候左脚咔哒咔哒的响,类似于那种弯的塑料来回掰的那种声音,跑的时候就在寻思怎么个事,跑完也没寻思明白,搜了一下说是可能碳板断了
2楼. 之前一直跑三四公里,配速稳定四分半,今天突发奇想跑五公里,但是也没能突破五分钟
3楼. 本人纯小白,暑假的时候我妈让我锻炼锻炼,期间跑了十四五天,刚开始两三公里配速差不多六分半
4楼. 跑了十多天之后三公里就到五分半左右了,而且也没那么累了,然后寒假摔着腿了,一直到开学都没跑
5楼. 开学贴膏药腿不疼了之后又开始跑,到现在有小两个月了,总跑量130公里差不多,三公里稍微使使劲能到四分二十左右
8楼. 不是,你五分多还能踩断碳板吗
9楼. 你这3公里水平跑25分钟5公里不是随便跑?
12楼. 楼主配速5分8秒,步频是166……我配速4分55,步频155,步幅132。我是跑公路,没条件跑标准赛道……
13楼. 你应该把身高,体重,年龄都发出来。吧u更好的帮你去分析问题。我都是穿18年买的nike zoom跑……底都快磨平了……穷b不配碳板
最近带女儿跑,想给闺女买双碳板。
15楼.
这还不简单掰掰鞋不就知道了,要是都掰不动,那就是中底异响,要是有一部分突然拜动,恭喜你
18楼. 飞影4.0哪来的碳板?PB 4.0才有碳板啊
20楼. 这么猛
21楼. 不至于吧感觉,碳板跑起来确实有咔哒咔哒的声音啊