71楼. 今日饮食:
早:蒸槐花+牛奶+鸡蛋+苹果
中:玉米煎饼+韭菜炒蛋+鸡排
晚:无
加餐:十几颗草莓和半个羊角蜜
73楼. 晚上都怎么吃 是不是不吃碳水就行啊
74楼. 明天会瘦吗?应该会瘦吧
晚餐
75楼. 刚在抖音看了个饮食的,就是每餐一巴掌大的碳水,蔬菜越多越好,最好是5种颜色的蔬菜,一拇指大的脂肪,一拳头大的蛋白质。
76楼. 今日饮食,早卫龙小饼干
午蒸面条,西瓜
晚大米粥,番茄炒蛋,凉调蒜苔
加餐半包gancuim
ps楼楼辛苦了,我们要努力
78楼. 我上夜班,只能晚上称
79楼. 减肥已经3天了。昨晚本来控制挺好。吃了一个豆沙包和菜。然后二宝睡着了。又去厨房补了2个大包子,10个饼干。绝望了。我想我废了。但是不是第一次减肥的我。勇敢面对自己暴食。白天控制挺好。晚上不行。慢慢来。把晚上主食零食戒了自然就能瘦了。早上称体重74.65。本月还差2天 目标下74应该能完成。下个月目标下70。一周减2斤
80楼. 今日体重59.25 -0.15
昨天晚餐吃的晚,没怎么掉
81楼. 早餐
83楼.
84楼. 昨晚肚子饿的咕咕叫,今天一早就起床吃饭了哈哈,本月目标已完成,5月继续呀😬
86楼. 关于报体重问题,每天都会有体重楼,周内楼楼都是有时间爬楼的,所以大家有特殊时间也没关系的,周末两天也许楼楼会上贴、回复较慢,信息较少哈,但肯定会打卡的,所以大家天天坚持是最重要的,减肥是自己的事,加油呀!
88楼. 156斤
89楼. 70.2
90楼.
91楼. 大姨妈第二天头晕眼花,浑身无力,下雨膝盖还疼,真是造孽啊
这两天就只有佛性减肥了
92楼. 初始80,已减了两个多月了,要越来越慢了,找个组织打卡。今日体重68.3kg。目标55kg。月底目标68kg。
93楼. 报名呀!今天早上83KG,最终目标60KG
94楼. 以前减肥感觉大基数一天掉了一斤都很容易 现在真是不好掉
96楼. 我给自己开个楼,今天178斤/89kg,目标6月174/87kg,要是能连续坚持楼主就把我放表里面。
97楼. 中午一人份酸菜鱼 几口饭 鱼肉和娃娃菜吃了
98楼. 中餐
99楼. 今天“变美表
”