1楼. 本来想用两个月时间减30斤的,但是减肥速度好像太快了点,3天已经减了5斤了,如果按照这个速度应该会在1个月左右完成,会不会太快了?
本来想法是现在只节食,第5天加上每天锻炼1小时,这样减肥后会不会反弹?
如果减肥成功后,还需要天天锻炼吗?
2楼. 前几天掉的只不过是体内滞留的水分 所以掉秤快 后面速度就慢下来了 还会有平台期 一个月瘦不了30斤的 除非基数大的离谱 至于反弹不反弹的 你要像160斤那样的饮食习惯肯定反弹 摄入热量和代谢持平就不会反弹
5楼. 想多了,开始掉的是水分,你还津津乐道,后面就减不下去了,有平台期的
6楼. 你别做梦了,前期会掉很多水分,所以掉的快,后期不可能会这么快的,一天能掉半斤那都算很快的了
9楼. 节食加锻炼减肥,营养跟不上,后面很容易反弹的
10楼. 你还不如担心有一天你突然中彩票500万了怎么办
12楼. 14天20斤
不饿肚子不运动无黑科技!图三为方法
19楼. 一年瘦了42斤,减肥要慢慢来不能着急,循序渐进
20楼. 多喝水真的有用吗?我之前都是正常喝水,一直在瘦,前几天看了个视频说减肥需要多喝水,然后我一天喝好几升水,结果体重好几天没动静了