33楼. 午餐 八宝粥一碗 水煮生菜蘑菇一碗
34楼. 据说想减肥成功,只能改变自己的生活方式。以前那些不健康的饮食方式慢慢改。蔬菜水果肉类五谷我都会继续吃,只是以后得少吃零食和油腻辛辣的饭菜了。
38楼. 看了一下午的高压电工试题 看的眼睛都晕了 一想晚上还要回去继续看二建的书 真是让人崩溃啊
39楼. 下午加餐
40楼. 一天又熬过来啦 收拾收拾 一会准备下班去健身房
42楼. 晚上运动 跑步机50分钟,自行车20分钟 今天的运动结束
44楼. 我的晚饭 水煮150g黄瓜加了个鸡蛋 放了一丢丢盐 真是清汤寡水呀
49楼. 这两天上班不能称体重
早餐没吃 午饭吃的米饭加一点点菜 晚饭没吃
50楼. 晚餐:一个苹果,四片凉拌肉片。 吃完了才想起没拍照
51楼. 现在加入可以吗?昵称:小天儿 身高165 体重79.6kg 3月底目标76kg最终目标55kg
52楼. 我也要一起!瘦瘦瘦,我也开贴了,一起努力加油
53楼. 躺在床上睡不着 做会平板支撑 我,看在有点魔怔了 利用身边一切的东西减肥呀 哈哈
56楼. 昵称:文心钓龙
身高:173cm
体重: 173斤 (20180301体重)
终极目标:137斤
58楼. 打卡啦,早餐红豆薏仁粥加鸡蛋一个
60楼. 早餐 一个鸡蛋 一个素馅包子
62楼. 大家早上好,20180308 体重54.8kg (109.6斤)
63楼. 早餐 一杯胡萝卜苹果牛奶 一个全麦饼
65楼. 带我一个呗楼主
减肥3天中餐照片