1楼. 【八月新帖】制表带人|欢迎加入
图是三土🌈 2020-7-31 2楼. 格式(自取发楼 以免这层被吞)
ID:
身高:
体重:
八月目标:
入表时间:
是三土🌈 2020-7-31 回复(2) 3楼. 关于签到楼以及体重楼
•每日有签到楼(三日未签 视为自动退出)
•每三日一次体重楼
(在体重楼中回复 连续两次未发 视为自动退出)
(体重楼当天下午六点前未发体重但宝宝 过时视为未发)
•留些时间给楼楼做表,希望大家谅解噢~
•如有特殊情况或跟自己计划有冲突可提前请假~
是三土🌈 2020-7-31 回复 4楼. 关于发楼与记录
•每日必须发饮食记录或运动打卡(毕竟七分吃 三分练 这样大家也能约束到自己并且互相监督 这个楼楼定期考核 两日一次都没有发者 视为自动退出 )
•同时大家可以自己记录生活 碎碎念啥的~怎么舒服怎么来!!
是三土🌈 2020-7-31 回复 5楼. 帖子加上之前的宝宝考虑带二十六个左右~
没有回复的报名的宝宝可以先跟着帖子等有空位补上或者另找帖子啦
所以这次帖子会稍微严格点儿 算是对大家对自己负责
是三土🌈 2020-7-31 回复 6楼. 这层留给老姐妹儿~有特殊情况的可以忽略艾特噢 愿意继续的宝宝取二楼格式自行发帖 八月咱一起加油~
是三土🌈 2020-7-31 回复(21) 7楼. 大家要自取格式自行发楼哦~怕那层被吞了就啥都没啦 已经发了的宝宝没关系
是三土🌈 2020-7-31 回复 8楼. 今天恢复了正常减肥饮食
早,两个煮鸡蛋,一个桃子
中,一片全麦面包
下午,一杯黑咖
晚上,黄瓜大概275g(一根)
七月份的目标因为身体原因,没有达到目标,但是也没有暴食呢,吃的都是无油高蛋白的菜,粗粮粥,全麦面包等食物,还算是认真,八月份到了,冲冲冲,运动也要提上日程了~大家加油吧!
紫色茴香11 2020-7-31 回复(8) 9楼. ID:小小的小小艾
身高:165 cm
体重:56.9 kg
八月目标:55 kg
入表时间:8.01
小小的小小艾 2020-7-31 回复(1) 10楼. ID:豆妈
身高:158
体重:60kg
八月目标:55kg
入表时间:8.1
这次目标订的少点
因为我之前是58.5减到57又吃到60的
所以控制两天就会到58kg
等于这月目标就6斤 一个月应该没问题的
加油啊
豆妈ლ 2020-7-31 回复(3)