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14楼. 你记住我一句话,过午不食才是最重要的。你...
🌈单纯爱飞哥🍭
3-14 12:17
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那早餐吃啥呀?现在早餐是一袋牛奶和一个鸡蛋,这是不是有点太狠了?这一天不吃
Herbil
3-14 13:02
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Herbil
:早餐就一个鸡蛋一杯牛奶或者豆浆就可以了啊。觉得顶不住可以吃两个鸡蛋。
合肥藤原拓海
3-14 13:03
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庐州飞哥.
:行,我试试吧,我感觉这样会饿死呀
Herbil
3-14 13:04
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Herbil
:可是我要求没那么多,一个月正常减掉十斤就可以了。我也怕减的太狠,掉头发什么的
Herbil
3-14 13:05
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Herbil
:你多高?你已经减了30斤了。想必离你目标体重也不远了。这个时候你还按照之前减肥时的吃法,肯定会很慢了。中午这顿就别吃了。每天吃一个鸡蛋就行了
合肥藤原拓海
3-14 13:09
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Herbil
:每天早上一个鸡蛋然后其他什么都不吃。大基数一个月起码瘦25斤。
合肥藤原拓海
3-14 13:09
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庐州飞哥.
:目标127 还差11公斤
Herbil
3-14 17:09
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朋友我想问一下,我现在170,85kg,饮食是早餐一个苹果,午餐一包荞麦面,下午四点一个苹果,然后基本不运动,这样可以减肥吗
4-7 18:51
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2024-6-01 03:45