其实人的欲望最难控制的时候就是极度饥饿的时候,你那时候的想法就是我要撑死我自己。 当你吃到半分或者七八分的时候其实你是可以通过意志力来停止吃东西的,因为就算是半饱也是能满足你的欲望的。
狗蹭子 4-27 23:34 回复所以当你吃东西吃到七八分或者半饱你觉得想吃又不想吃的时候,果断停下来。 并把这种习惯制定成规则去执行, 坚持下去,剩下的交给时间。
狗蹭子 4-27 23:34 回复所以一是不要让自己出现那种极度饥饿的时候,二是不要用减脂餐来替代你生活中的食谱。
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