1楼. 一天吃两顿饭,早晚各一顿,这多吗
Herbil 3-13 19:10 3楼. 第二个图,饭就那么多,没动过。早饭也会吃一个鸡蛋,加一袋牛奶
Herbil 3-13 19:12 回复(8) 8楼. 人好少,大佬们,给点减肥建议,我不吃减肥药
Herbil 3-13 19:25 回复 10楼. 三餐有规律,多吃蔬菜水果少吃肉,多锻炼,垃圾食品少碰
200u1 3-13 20:46 回复(9) 14楼. 你记住我一句话,过午不食才是最重要的。你之前减的比较多,所以现在更应该少吃甚至不吃,才能继续减下去。我给你的建议就是每天只吃早上一顿。早上吃完以后一整天就不要再吃任何东西了
🌈单纯爱飞哥🍭 3-14 12:17 回复(8)