回帖 更多
减肥吧
取消
设置精华贴
取消
完成
tieba_log
贴吧App 随时随地开启逗比模式
立即打开
tieba_log
贴吧App 更多精彩评论等你互动
立即打开
打开贴吧
  • 过午不食，30天，坚持每天打卡记录帖
    头像
    dream 13
    2019-5-27
    只看楼主
    [记录帖]这次减肥计划进行30天，用过午不食的减肥法，具体就是每天早，中午吃点饭，晚上不吃，或者少量水果代替晚饭，尽量不吃主食，已经试减三天了，三天前75公斤，现在72.6，先执行15天，每天打卡
    看高清大图，打开贴吧App
    28364
  • 头像
    dream 13 楼主
    2019-5-27
    操作
    收藏 回复 举报
    第一天打卡
    • dream: 这个帖子已经改成了长期帖，从19年5月到现在已经一年06个月了减到了51.8公斤，希望接下来能有更好的突破，想一起减肥的小伙伴们，可以单独起一层楼跟帖，点右上角的倒序，就可以到最后一层楼，艾特楼楼，身高体重目标体重，连续报三天饮食就可以入表了，欢迎小伙伴们加入
    • dream: 占楼
  • 头像
    dream 13 楼主
    2019-5-27
    操作
    收藏 回复 举报
    第二天
    • dream: 早72.3，早餐一片面包，一杯酸奶，一个鸡蛋
    • dream: 为了防止广告插楼，这层楼补上，想要一起减肥的小伙伴，可以@我，连续报体重和运动，四天的小伙伴可以入表，长期有效，只要你能坚持，我就带你瘦 现在的楼层比较高小伙伴们用手机的可右上角倒序
  • 头像
    dream 13 楼主
    2019-5-27
    操作
    收藏 回复 举报
    第三天
    • dream: 早72.2，可能昨天没做运动，基本和前天一样，可见，做运动的必要性
    • 忘川之夏: 回复 我想瘦一点😳 :其实掉秤慢反而更稳固，加油亲爱的
    打开APP查看5条评论
  • 头像
    dream 13 楼主
    2019-5-27
    操作
    收藏 回复 举报
    第四天
    • dream: 回复 我想瘦一点😳 :5月30日早71.9，早餐两片面包，一杯豆奶，一个鸡蛋 半小时呼啦圈
    • dream: 中午半张鸡蛋饼，150克黄瓜木耳拌菜
    打开APP查看1条评论
  • 头像
    dream 13 楼主
    2019-5-27
    操作
    收藏 回复 举报
    第五天
    • dream: 早71.5，早餐一个香蕉一盒酸奶，半小时呼啦圈，因为最近掉秤比较慢，所以调整一下饮食
    • dream: 中午酸奶1杯，小面包1个
    打开APP查看2条评论
  • 头像
    dream 13 楼主
    2019-5-27
    操作
    收藏 回复 举报
    第六天
    • dream: 早71.2，一个香蕉，一杯酸奶，两片夹蓝莓酱的切片面包
    • dream: 中午蔬菜拌面
  • 头像
    dream 13 楼主
    2019-5-27
    操作
    收藏 回复 举报
    第七天
    • dream: 6月2日早71.6，可能昨天吃的有点多，晚上又吃了一点拌菜，一个鸡蛋，太饿了，今天控制住嘴，明天一定掉秤，加油加油
    • dream: 早饭，两片切片面包夹蓝莓酱的，一个鸡蛋，一杯酸奶，午饭，黄瓜，木耳，柿子拌面100克
  • 头像
    dream 13 楼主
    2019-5-27
    操作
    收藏 回复 举报
    八天
    • dream: 6月3日早71.2，持续掉秤中，早餐两片夹蓝莓酱的切片面包一盒酸奶，两张煎蛋
    • dream: 黄瓜木耳西红柿鸡蛋拌菜，150g
    打开APP查看1条评论
  • 头像
    dream 13 楼主
    2019-5-27
    操作
    收藏 回复 举报
    第九天
    • dream: 中午两片蓝莓酱面包，一根香蕉，两盒酸奶
  • 头像
    dream 13 楼主
    2019-5-27
    操作
    收藏 回复 举报
    第十天
    • dream: 6月5日，早70.8，又掉了八两秤早上两片蓝莓酱面包切片，一盒酸奶，一个鸡蛋
    • dream: 为了防止广告插楼，这场楼补上，想要一起减肥的小伙伴，可以@我，连续报体重和运动，四天的小伙伴可以入表，长期有效，只要你能坚持，我就带你瘦
  • 头像
    dream 13 楼主
    2019-5-27
    操作
    收藏 回复 举报
    第十一天
    • dream: 6月6日，早70.7，生理期第一天，早餐，一碗热豆浆两片切片面包
    • dream: 中午菠萝面包加餐2个鸡蛋
  • 头像
    dream 13 楼主
    2019-5-27
    操作
    收藏 回复 举报
    第12天
    • dream: 6月7日早70.5，早餐一杯酸奶，中午因为过节吃了点炒菜
    • dream: 回复 我想瘦一点😘 :咱们这个帖子会一直坚持记录下去，可能会半年一年甚至更久，想一起减肥的小伙伴可以点倒序，按照楼主的要求报格式，连续报体重和运动，四天就可以入表，只要你坚持，我就带你瘦，当小伙伴们平台的时候，楼主也会给大家提供一些经验，共同度过难减的平台期
  • 头像
    dream 13 楼主
    2019-5-27
    操作
    收藏 回复 举报
    第13天
    • dream: 6月8日早71.2，昨天吃菜吃咸了，多喝了点水，长了一斤多，今天空腹，尽量保持早上和晚上体重一样，明天必减
    • dream: 补楼防止广告插楼
    打开APP查看2条评论
  • 头像
    dream 13 楼主
    2019-5-27
    操作
    收藏 回复 举报
    第14天
    • dream: 6月9日早，70.6，早餐三片切片面包，两个煎蛋一盒酸奶，半小时呼啦圈，100个卷腹200个侧压腿
    • dream: 补上楼层，拒绝任何广告和药物，坚持少吃多运动
  • 头像
    dream 13 楼主
    2019-5-27
    操作
    收藏 回复 举报
    第15天
    • dream: 6月10日早，69.9，早餐两个水煮蛋三片面包夹一片火腿，一张煎蛋，一盒酸奶
    • jkymg: 回复 我想瘦一点😳 :好棒啊！10斤了
  • 头像
    dream 13 楼主
    2019-5-27
    操作
    收藏 回复 举报
    第15天总结体重
    • dream: 初始体重75一69.9=5.1kg，18天已经减了十斤二两了继续继续
    • dream: 按表格15天72.6一69.9=2.7Kg，按表格这15天算也有5.4斤了
    打开APP查看1条评论
  • 头像
    dream 13 楼主
    2019-5-27
    操作
    收藏 回复 举报
    第16天
    • dream: 6月11日早，69.7，早餐，自制汉堡一个，夹煎蛋一个，火腿一张，半小时呼啦圈
    • dream: 中午，自制汉堡一个，两个鸡蛋，一盒酸奶
  • 头像
    dream 13 楼主
    2019-5-27
    操作
    收藏 回复 举报
    第17天
    • dream: 6.12早69.9早餐自制🍔1个鸡蛋1酸奶1
    • dream: 中午🍔1个鸡蛋1个
  • 头像
    dream 13 楼主
    2019-5-27
    操作
    收藏 回复 举报
    第18天
    • dream: 6月13日早餐，三片切片面包，一个鸡蛋，一片牛肉
    • dream: 回复 我想瘦一点😳 :午餐三片切片面包，一个鸡蛋，一片牛肉
  • 头像
    dream 13 楼主
    2019-5-27
    操作
    收藏 回复 举报
    第19天
    • dream: 6月14日早餐，三片切片面包，一个鸡蛋，一片牛肉，一酸奶
    • dream: 午餐两个香蕉，一盒酸奶一个鸡蛋
  • 头像
    dream 13 楼主
    2019-5-27
    操作
    收藏 回复 举报
    第20天
    • dream: 6月15日早，69.2，又平台期了，早餐一个水煮蛋，十片醋泡木耳清肠，半小时呼啦圈，200个侧压腿，半小时汗蒸走起
    • dream: 补楼
    打开APP查看2条评论
  • 头像
    dream 13 楼主
    2019-5-27
    操作
    收藏 回复 举报
    第21天
    • dream: 6月16日早，体重69，早餐一个鸡蛋，一杯酸奶，半小时呼啦圈，200个侧压腿
    • dream: 午，一个水煮蛋，木耳金针蘑拌菜，200克，100克面条
  • 头像
    dream 13 楼主
    2019-5-27
    操作
    收藏 回复 举报
    第22天
    • dream: 早68.8，早上空腹吃了一个柿子，早餐，一片切片面包，一杯豆奶
    • dream: 中午一个鸡蛋，一小碗酸辣粉丝
  • 头像
    dream 13 楼主
    2019-5-27
    操作
    收藏 回复 举报
    第23天
    • dream: 6月19日早69，早餐，一个三明治，里面加一片煎蛋，一块鸡肉饼，一张生菜，一片柿子
    • dream: 午餐，和早餐一样
  • 头像
    dream 13 楼主
    2019-5-27
    操作
    收藏 回复 举报
    第24天
    • dream: 6月20日早，68.8，早餐自制汉堡里面夹一块鸡肉，一片生菜，一杯酸奶
    • dream: 中午木耳拌金针蘑，一个鸡蛋
  • 头像
    dream 13 楼主
    2019-5-27
    操作
    收藏 回复 举报
    第25天
    • dream: 6月21日，早68.6，早餐一碗面条，午餐，老醋拌金针蘑木耳，加餐两个鸡蛋，运动快走三公里
    • dream: 补楼
  • 头像
    dream 13 楼主
    2019-5-27
    操作
    收藏 回复 举报
    第26天
    • dream: 6月22日早，68.6，可怕的平台期 早餐，半小碗面条 午餐一个鸡蛋，一杯酸奶 下午加餐，一个柿子，走了7000多步
    • dream: 补楼
  • 头像
    dream 13 楼主
    2019-5-27
    操作
    收藏 回复 举报
    第27天
    • dream: 6月23日早，68.4，早饭豆芽炒肉，半碗米饭，中午饭，半碗米饭，豆腐脑，慢跑三公里，快走13000步
    • dream: 回复 我想瘦一点😳 :晚餐无，快走一个半小时，加上白天的一共走了25000步
  • 头像
    dream 13 楼主
    2019-5-27
    操作
    收藏 回复 举报
    第28天
    • dream: 6月24日早，68.3kg，早餐一碗面条，肉丝炒豆芽
    • dream: 中午，木耳拌金针蘑
为你推荐更多精彩
过午不食，坚持打卡30天，目标十斤，今天体重57.4
评论10
打开贴吧APP查看
过午不食30天记录帖
评论9
打开贴吧APP查看
过午不食记录一个月30天，2019.11.8-2019.12
评论2
打开贴吧APP查看
过午不食30天记录
评论5
打开贴吧APP查看
过午不食（1）时间30天
评论176
打开贴吧APP查看
打卡过午不食+哥本哈根 共30天 一起吗
评论3
打开贴吧APP查看
为你推荐更多精彩
过午不食，坚持打卡30天，目标十斤，今天体重57.4
评论10
打开百度APP查看
过午不食30天记录帖
评论9
打开百度APP查看
过午不食记录一个月30天，2019.11.8-2019.12
评论2
打开百度APP查看
过午不食30天记录
评论5
打开百度APP查看
过午不食（1）时间30天
评论176
打开百度APP查看
打卡过午不食+哥本哈根 共30天 一起吗
评论3
打开百度APP查看
客户端
登录注册|反馈
©2024 Baidu 使用百度前必读