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我这样减肥可以吗
贴吧用户_GXEDPE3
4
4-24 07:11
只看楼主
中午饭和晚饭吃一点点,买个馒头饿了就吃一点饿了就一点,这样做有用吗
,求指教
43
陌微
8
4-24 08:40
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买一堆黄瓜,饿了就吃一根
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贴吧用户_a3Q95C6
2
4-24 08:44
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饿了就饿着,别吃
贴吧用户_JGUStbC557
6
4-24 09:59
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我调了代谢,瘦了27斤多,没反过,没节食没有运动
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叛逆的晓焰
1
4-24 16:59
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早餐少吃,午餐多吃,晚餐早吃。调整饮食结构,节食靠啃馒头说明你不了解饮食结构对减肥的作用,顿顿都啃馒头说明你不了解热量缺口。多了解一下吧,你这样盲目减肥到时候饿的自己坚持不下去是不会成功的。
贴吧用户_0y8RJ2t
7
4-24 17:16
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还不如吃红薯 鸡蛋 饿了吃一个 或者苹果
瘦成
的妮美
1
4-25 11:33
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建议吃肉
肉比碳水更有利于减肥
莻荻
1
4-25 12:12
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现在我在控制体重,早晨红薯蛋白粉,今天中午吃的大白菜,黑芝麻糊,全麦面包,还不知道晚上吃啥
贴吧用户_0N2by5E
1
4-25 17:08
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饿瘦的 早晚会回来
建议楼主正常吃饭 但迟到6.7成
多运动
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哈士奇博士
6
4-25 18:16
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没必要,而且用馒头减肥事倍功半
杰威尔
1
4-25 22:56
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不用忌口 你以前每餐吃多少先减少三分之一 然后二分之一 就行了
我也太骄傲了
1
4-26 00:17
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两拳头蔬菜 一个鸡腿 一拳头米饭 鸡腿去皮 涮水 蔬菜也涮遍水 午饭晚饭就这样吃 早饭 50 克燕麦 一包纯牛奶 两个鸡蛋 7 分吃 3 分练 一周 2-3 次运动 一个月能瘦 20 斤
_麻瓜瓜
8
4-26 09:21
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首先你要知道你的基础代谢,制造热量空缺,该吃吃该喝喝,干净饮食,推荐看B站up主“好人松松”的讲解
最强白狐子
1
4-26 10:06
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可以啊,过不久连人带盒5斤
wgf612
3
4-26 11:06
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通货饿瘦下来的,以后只会翻倍的长回来,合理饮食加适量运动才行
贴吧用户_7REKV2G
1
4-26 11:24
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馒头是含有糖份的。人体最难消化就是糖分……你说呢……管住嘴,适当运动要好很多……
铜雀台下野狗
1
4-26 19:40
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我靠不吃晚饭早睡一个月瘦了20
橙子斗罗
10
4-26 20:36
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下个薄荷健康,输入年龄、身高、体重、目标体重,他会告诉你碳水蛋白质脂肪该吃多少,虽然不是绝对准,但也不离谱,重要的是免费,你每次吃的东西估一下重量就行
贴吧用户_5J1VZbE
4
4-26 21:40
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运动+控制饮食减肥最好
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