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大基数减肥
kuonijiwa7
4
4-26 18:33
只看楼主
大佬们 本人比较胖183 240斤 现在少吃油盐 一顿一碗蔬菜 五只吓 打篮球 不会留皮吧 大佬们
33
就是那么难
10
4-26 18:47
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看看肚子有多大,怀孕几个月了
就是那么难
10
4-26 18:47
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肚子太大怎么减都会留皮
lightyagimi
5
4-26 20:49
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吃碳水
一定要瘦吖
7
4-26 22:13
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我们有减肥群,氛围很好,我自己在群里已瘦30斤,要不要进来一起互相打气啊,真诚邀请,大家都让我找点大基数的
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1sjpyc
6
4-27 00:06
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加油,大基数先减下来吧,留皮是次要的了。后面辅助力量训练。
睦宁
10
4-27 04:32
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做肌肉男 概率小
kuonijiwa7
4
楼主
4-27 07:32
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记录一下 今日掉了1.7
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鬼面风火轮
6
4-28 00:41
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每餐吃那么少太极端了。主食少吃+七成饱+多喝水
成都高新区
12
4-28 08:14
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瘦了30斤没留皮
阿PP呀
9
4-28 08:36
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你这基数 减慢点 给皮肤一点恢复的空间 加上力量训练才有可能不留皮 按你这样的饮食和纯有氧运动(篮球)体重会掉很快 留皮是难免的
yinasha1
1
4-28 20:53
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打篮球就得吃碳水啊,不然会晕倒的
_麻瓜瓜
8
4-28 21:00
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会
到底有多空
1
4-28 22:32
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吃那么少,你是想暴食或者进医院
cj369314718
6
4-28 23:19
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热量太低身体会紊乱的,这个体重一天1500卡已经是疾速减重了,一斤蔬菜不到一百卡两百克虾也不到两百卡,这太少了再加上五百卡的主食就好了
cj369314718
6
4-28 23:24
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我身高跟你一样比你轻三十斤,我准备一天吃一千卡那样,中午一顿饱的,晚上也没太多空腹感
茶壶没有盖555
7
4-29 06:01
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加上力量运动,吃饭吃太少了,减太快必然留皮
爱哎哎噢
4
5-1 07:21
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真是反馈的,哥可以尝试下,无副作用无依赖性不反弹,不需要节食,需要了解可以联系我
贴吧用户_aaR2C3V
10
5-1 08:14
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一对一打卡咨询带
病态ea
1
5-3 21:15
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跟吃多少没啥关系,跟你减重速度有关…每周1公斤以内,放慢速度,多做有氧
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