66楼. 3/30 103.7 昨天真的很饿,所以才掉这么多。真的很帅,真的很爱
67楼. 3/31 103.2 瘦了一斤,主要因为昨天运动量比较大而且吃的也非常干净。继续保持,明天102开头了
69楼. 4/2 102.5 没想到又掉秤这么多,快到all time low了
70楼. 4/3 102.6 反弹了一点,昨天晚饭找不到蛋白质吃了5个鸡蛋,估计跟鸡蛋吃太多了有关。每个鸡蛋5g脂肪,6g蛋白质,脂肪卡路里45蛋白质24,营养摄入的比例比较失调。以后还是要多吃鸡胸肉和其他干净的蛋白质(牛肉,海鲜,甚至猪肉都更优质)
71楼. 4/4 102.6 又没胖没瘦,卡在这里还是比较意外的。之后要16/8,再加更健康的饮食