34楼.
37楼. 今天中午吃了火锅,吃到撑,就当周末放纵餐了,晚上就简单吃点。昨晚跑了5.4公里,现在脚都酸的很,今天就偷个懒吧,晚上就散个步代替了。希望明天不涨称
38楼. 早上没来及过来打卡
早上称63.2
39楼. 中饭盒饭,米饭吃一半,菜吃完了
40楼. 报名了,身高160,体重69,月底目标68,终极目标50,希望能坚持下去
50楼. 一会再爬楼哈,目前只收十个小伙伴,多了忙不过来了,其他小伙伴可以持续跟帖,一周不来打卡就会替换新的小伙伴呢,大家都要坚持哈!后续也许会添加小伙伴的。
51楼. 昨天吃了火锅,今天就来了例假,体重涨了1斤,果然放纵餐有利有弊啊
53楼. 一定要坚持啊,我们刚刚开始,希望大家天天打卡,第一周连续三天不打卡,就更新小伙伴了哦。之后如果一周不打卡也视为主动放弃了,我们就会更新添加新的小伙伴了,大家一点要坚持!偶尔上涨、贪吃,没关系的。
54楼. 先上个早图,大家抽空来打卡哈,下午我再上一次
55楼. 楼主 我也想报名 可以一起跟吗?
身高:165 体重:160斤 大基数
饮食不知道怎么规划了
56楼. 楼主加我一个 很想减肥。。。。。 太胖了
58楼. 5+2
60楼. 哎呀,要使点狠招了,5.1号都69,怕是有点难了,我想饿两天
61楼. 减肥不难,但想瘦到100斤以下,那就要了老命了,基本上保持饿不死的状态就好,所以我年年就减到49.8就放弃了,一般保持在53左右,年纪越来越大,对自己要求也不高哈,今年目标保持在53以下就行
62楼. 跟帖加入要求:
1、一定要坚持啊,我们刚刚开始,希望大家天天打卡,第一周连续三天不打卡,就更新小伙伴了哦。 2、之后如果一周不打卡也视为主动放弃了,我们就会更新添加新的小伙伴了,大家一定要坚持! 3、因为十人已满,我们定个小小的门槛:跟帖三天可以入表,因为有很多小伙伴常常是冒个头就不见了,楼主本人辛苦制表,结果跟不上大家逃跑的速度哈!!!
63楼. 我曾经减肥成功了2次,每次都减了50斤左右,第一次减肥成功后谈恋爱了,整天出去约会吃吃喝喝没控制涨上来了,后来结婚了开始第二次减肥,成功后开始备孕怀孕生子,现在产后六个月是有史以来的最高体重200斤呵呵😅,希望这次依旧能成功上岸✊
64楼. 重新调整过的表格,粉红色是70+,黄色60+,淡蓝色50+,大家努力奋斗吧!
65楼. 今日早餐:白菜胡萝卜丝,两小节玉米
午餐:凉拌豆腐丝,小节玉米
66楼. 中饭
西红柿鸡蛋汤 一口苋菜 几口腊肉炒豌豆