1楼. 合训练)。若不换拉的话必须让拉在内线强如铁塔盘如坚石敢打敢拼控制蓝下保持内线进攻和防守优势和蓝板球控制(这须有人协防内线),遇包夹把球分到外线,拉要保持每场得分和蓝板25+15以上,布和拉一定要保证高投蓝命中率,国内球员铆足劲苦练远投每人每天500个以上的3分蓝,同时加练定位投蓝含12码。确保投篮命中率罚球命中率远超对手,苦练对劳丁抱夹的防守,苦练抢逼围身体对抗能力以期鏖战对手逼对手失误,苦练联防和一对一盯人及全场紧逼包夹重点对象的防守,苦练防守方式的多变及快速转换,协防补防一定要卡位准确动作到位包夹重点对象时做到过球不过人。苦练拉李双塔攻防阵容,以备内线吃紧时用。苦练外线攻防以保持内外结合。蓝板球是二次进攻的关键,蓝板球能赢取对手球就好打了,苦练进攻蓝板球的保护和防守蓝板球的拼抢,确保蓝板球赢得对手。进攻端挡拆和突分技术要细腻过硬,落到阵地进攻时,控球后卫战术肢体暗语要明快,蓝下的无球队员的跑位意识要强烈跑动要积极快速到位,以拉扯撕开对手的防线,球员对蓝下的强弱侧观察与处理要快速果断。要把训练的水平打出来。无论进攻还是防守场上球员都一定要时刻保持专注度减少失误,季后赛江苏打山东球队必
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下一段 上一段绝对di权威 2018-3-8