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每天早晨更新体重,初始体重130,目标100斤
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1楼. 方法:不吃晚饭,可能会比较慢,但因为上班很辛苦不能用太极端的,年龄也比较大了代谢低,所以也不会刻意追求下百,只要在100至110之间就好。
瘦到90的梦🍒
5-18 21:59
2楼. 已坚持10天不吃晚饭,共减了7.1斤,早饭七点钟在家吃,中午一点多在单位吃,晚上回家就不吃了,什么都吃不忌口,其中有过三天平台一俩不减,以后平台可能会越来越多,这是一个长期贴,不论多慢,坚持就会胜利。
瘦到90的梦🍒
5-18 22:05
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3楼. 5.8,129.2
5.9,127.2
5.10,125.2
5.11,124.1
5.12,124.1
5.13,123.8
5.14,123.4
5.15,122.5
5.16,122.5
5.17,122.5
5.18,122.1
这是这十天的记录
瘦到90的梦🍒
5-18 22:10
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4楼. 加油,
赏金赛季代😘
5-18 22:25
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笑话大放送 各种段子都有
爱情真的需要门当户对吗?
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2024-6-09 21:49