那是体校的训练科目,我目前早上快速冲4圈400米跑道,慢跑5圈,然后打球,下午800米,400米,600米,200米。。跑完叫一分钟,然后放松,
無嚴肅然起敬 2013-10-25 回复回复 無嚴肅然起敬 :这个也好,我以前练变速跑就是第一圈慢跑第二圈快跑第三圈又慢跑一直循环。你这是练400米?
云在天Will 2013-10-26 回复回复 無嚴肅然起敬 :我对800米不是很清楚,没怎么跑短距离的。200、400、600、800交替跑,看起来像400的,如果加入300、500,我就肯定你是400专项了。
云在天Will 2013-10-26 回复