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跑步打卡贴,目标4个月后5000米跑进25分
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1楼. 今天45分钟,7公里,好慢。
图
元芳可能不知道
2014-6-29
2楼. 3公里跑的很辛苦,继续努力。
图
元芳可能不知道
2014-6-30
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4楼.
15035148552
2014-7-1
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5楼. 今晚两只小腿疼,只能放慢速度,全程心率150以下。
图
元芳可能不知道
2014-7-1
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6楼.
15035148552
2014-7-2
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8楼. 体能练好后要练一练力量,才能提高速度。要保持比较瘦的体型,轻了才能跑得快。
贴吧用户_00G17QA
2014-7-2
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9楼.
15035148552
2014-7-3
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10楼. 天气不错,跑步后“爬”楼梯40层,俯卧撑30个,仰卧起坐30个。大汗淋漓,喝白开水犹如饮冰露,有点甜。
图
元芳可能不知道
2014-7-3
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11楼.
15035148552
2014-7-4
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12楼. 马上有媳妇
图
元芳可能不知道
2014-7-4
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