1楼. 一直以来都在坚持减肥,从去年10月份开始的,过年的时候停了一段时间,这是我这几个月的减的,速度是不是有点慢了,我最初体重是130kg,不是121,之前的体重没有用APP记录,废话不多说,上图
最近买了食物称,准备尝试用热量缺口减肥了,因为之前的减肥方式,身体好像适应了
,下次再来的时候就是我减到目标体重了
,一起加油
2楼. 万事开头难,减肥也是同样的,我现在能忍受饥饿的感觉了,但我的基础代谢吃不够,体重下的很慢
3楼. 我觉得食物称的缺口不是很好,我220,目前150多,马上下140,一直没用过啥称
4楼. 他那个也不一定准,吃多少吃饱了就行,没必要看缺口还大在吃点什么的,运动也跟上,瘦下来是迟早的事