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大基数液断目标30天30斤
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1楼. 从十三号开始的 每天大概2.5l的水,之前其实就已经算半断食了,一天就一个西红柿半根玉米,十天出去吃一顿好的,两个月从264斤减到216斤,后面就遇到瓶颈期了,一天一个小时有氧饮食保持不变也不瘦,于是开始我的断食30天计划。
到现在一周了最明显的体验就是没有最开始的两天饿,然后身体发冷,舌苔变白变厚,睡眠不好开始分段式睡眠,可能我体质比较好身体到现在没有说什么特别异常,血糖4.5也在正常范围内但是就是不怎么掉秤,就很奇怪104.3kg卡住好久了😓
贴吧用户_aR3NtUy
5-20 03:27
2楼. 随缘更新
贴吧用户_aR3NtUy
5-20 03:28
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3楼. 。牛的,一天就吃这么点,先不说你身体顶不顶的住,老哥,你不便秘吗,
赏金赛季代😘
5-20 04:36
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4楼. 牛逼
风止意难平-💯
5-20 14:05
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5楼. 去医院查内分泌了,什么都正常,可能是因为抽了点血,今天上秤变成103.8了
贴吧用户_aR3NtUy
5-20 14:36
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6楼. 早晨上秤103.1
贴吧用户_aR3NtUy
5-21 11:13
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7楼. 今早102.3
贴吧用户_aR3NtUy
5-22 06:36
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笑话大放送 各种段子都有
爱情真的需要门当户对吗?
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2024-6-11 09:41