1楼. 2023年的我,又肥来了
继续开贴减肉
,欢迎志同道合的姐妹一起监督,瘦下去!
3楼. 今天体重62.6Kg
5楼. 这三年经过大大小小的事情,胖的这么快的原因有:
1.经常吃外卖
2.工作压力大,加班严重,晚餐=夜宵,9-10点用餐也是常态
3.运动=0
4.焦虑,熬夜
6楼. 最主要原因,近一年工作性质,没了外貌焦虑,就放任又放任,一直忍不住,早餐午餐都能控制住,就晚餐在家就不行了
7楼. 自己控制不住,那就来吧里找伙伴一齐努力吧
9楼. 其他没有@到的小伙伴,有缘自己过来吧
10楼. 体重楼;
昵称:敏宝
身高:155
原始体重:62.6kg
终极目标:50kg
今年目标:55kg
方法:早餐正常,午餐少,晚餐一碗水果或菜,少零食,0奶茶,保持运动,早睡!
12楼. 午餐:香蕉,现在还没吃,今天女儿不舒服,请假在家,还没做饭。今天第一天,午餐就这样吧
13楼. 趁女儿午休,找个运动做下
14楼. 我还在减肥,哈哈哈,但是这几天没办法称体重,等过两天报体重呀
15楼. 相当于要把bmi降低5,任务还是挺艰巨的,55kg的bmi是22.9,属于正常范围,建议把这个作为最终目标就好
16楼. 一起呗,今天是64.4,今年目标是57,其实就是希望稳定在115到120之间
17楼. 晚餐:今天在家吃的早了点,所以多加些面条,大多数娃娃菜,还有广东辣
18楼.
19楼. 炫了一个山竹
20楼. 今天用餐就结束了,多走走,能站着就不要坐着
22楼. 忙完了,准备听听课,近期在备考
23楼. 感觉喉咙很干,头晕晕的感觉,可能给我家女儿染上了吧,多喝水多喝水,近期很多人感冒
25楼. 一起 一起
带我一个
原始体重65.35
今年目标55
26楼. 明天要回公司做件大事
我要裸辞了,近期心态不行,要好好调整,去乙方一年了,很累,想回甲方去
29楼. 61.9,加油
30楼. 早上好☀️今日体重64.1,姐妹们加油加油