63楼. 孩子去上课了,我自己跳了2000=600+600+500+300
脑袋上的💦都淌了下来
现在跳500个也没刚开始250个那么累腿那么沉了,是肺活量上来了么
64楼. 刚才我又跳了2000,孩子跳了2400
出汗多,没觉得很累,没嗓子冒烟
65楼. 我累计跳绳2万7600
这每天跳一跳,回头看看数字也觉得很有意义
开始跳到250个时腿累的抬不起来,嗓子冒烟,现在都没有了,这就是进步
这周脚凉的症状又出现了,到下午觉得冻脚,拿了当归四逆汤看看有没有效果,继续跳绳吧,慢慢改善
66楼. 今早体重,58.6 93.0
昨晚孩子发烧,低烧温度没到38。初春乍暖还寒,没戴帽子,跳绳出来就流鼻涕。还是要做好保暖。
67楼. 孩子流了一天鼻涕,晚上他是不能去跳绳了
我看看自己去跳
68楼. 跳了2000个,头上的汗珠子大,能滴到地上了
可能和喝治脚凉的药有关,前几天汗没这么重
69楼. 3/26体重,58.5 92.6。
3月份我努努力争取到58以下。每天接孩子前跳一会儿
看孩子肚子上的胖纹颜色轻了,以前一条子一条子的。
昨天孩子因为鼻涕放线流,上午就回家了。
孩子流鼻涕好多了,早起没流,鼻子通畅了很多。今天他们跳绳小测,祝他取得好成绩
70楼. 刚才跳了1500
孩子咳嗽,今天不能跳绳了
过会我下去再跳会儿
71楼. 体重 58.3 92.0
他的体重达到了小目标
我也快达到58了
73楼. 3/28体重 58.1 我的小目标要实现了
昨晚跳绳前体重58.8,跳绳后热乎乎时体重58.5,身体热度正常时58.3,昨晚跳绳消耗的体重从数字上是很明显的,这1斤体重纯纯是跳绳跳下去的
75楼. 昨晚我俩各跳了1000
早起我的体重58.5,这体重一点不骗人,跳的多和少都给你个准确的结果
他体重称了3次3个结果,91、92.2、93.3,不管是哪个都是这区间的
昨晚想再跳的,晚上陪孩子,整理卷子,听写就到了12点了,早上又早起听写了2单元的单词。
向上而生 向善而行,尽力吧
77楼. 他跳了2000,我跳了2200个。
下午我吃了零食,吃完这个后悔得跳多少绳能把热量消耗掉
还吃了晚饭,一晚玉米粥,边聊天还吃了半个馒头,当时咋想的呢。还想吃2口菜,被孩子赶下桌。
今天真任性了,这两天的跳绳努力都清零了
78楼. 3月31 体重58.1 93.3
早晨起来看看体重,想到58.0就下楼跳了1400个,回来后体重纹丝没动。不动就不动吧,也消耗了155多千卡热量。我这58.1都连续4天了
这两天孩子的体重又上升了,就和春天的天气一样,昨天还刮了米粒样的雪今天又阳光明媚了
79楼. 又跳了1500个,消耗170千卡热量
孩子跳了1300(上午)+2500个下午个
80楼. 4月1日早体重57.8,终于到了58以下。昨天和前天的努力看到效果,✌,体重降了6斤了
81楼. 下班回家,看孩子学习桌上昨天的计划,最后是“计划完成”。
觉得和我每天为了达到小目标去跳绳很相似,这是运动之外的收获吧!真开心!
83楼. 我跳1000,他2000
今天和他生气,跳1000个就消耗100多千卡热量
84楼. 今天跳绳2000,血压还没有到正常水平,明天继续~
85楼. 今天下午跳了2000个
过会儿让孩子下去跳
86楼. 今天连跳了320个,是自己连跳的最好记录。
发个图记录一下
开始时跳250个已经是靠毅力支撑下来的,现在跳300个也没开始那么累了
不积跬步无以至千里!
87楼. 早起体重58.7,默默地下去跳了1000个,满头是汗
88楼. 向这个目标努力
90楼. 孩子上网课,一上午我都睡了两觉了,越睡越困,还觉得累。还是跳跳绳好,有精气神
91楼. 昨天没跳绳,孩子只放了一天假,孩子说去看看姥姥,下午回去看了姥姥。姥姥家的巧克力没想拿,吃的对他吸引力弱了很多
92楼. 各跳2000个。汗水直流,昨天没跳今天汗水就多