96楼. 各2000
孩子500个一组,第一组连跳520个用时3分08秒
97楼. 早上体重,我58.1,还凑合,虽然没有在58以下也没高很多。
孩子称了体重说称有问题,因为他93kg还多了。自己说这2000个绳咋跳的没作用呢,晚上不能吃芒果了。
昨天孩子同学妈妈发个朋友圈,给姑娘准备的果盘,摆的真漂亮,一小盘四种水果,草莓小柿子啥的4种颜色。孩子说这妈妈真好!
98楼. 我跳了2000个,16分钟。孩子没跳,做了一晚上数学。
99楼. 今天各跳了1000个
不过今天跳的真不好,那小子对我一顿嘲笑
101楼. 我跳了2300个,中断了100次,真无语
102楼. 如果跳绳,一定要多摄入干净的蛋白质和碳水,做到饮食少油少糖就行了,千万别半节食,会掉肌肉
103楼. 啦啦啦啦,今早孩子体重91.7
昨天买了1斤小柿子,2斤草莓,晚上没吃饭,水果都吃了,昨晚出去走了40分钟没跳绳。今早体重有突破,低于92了
104楼. 各跳3000个
今天为了跳个绳,3点半就说5点也没动,让他跳绳的难度比跳2千个绳都累,我跳2千个绳也没这么难受。真费劲
刚才秤体重57.9,汗水💦湿透衣背
105楼. 今早体重57.7,新低
这个月努努力,降到57以下
夏天来了,把游泳圈卸下去。就是少吃几口,多跳10分钟的事
106楼. 各2000个,💦从头流到脖颈
真应节气,已经下了两场雨,迎春花开的茂盛,草已经一手指节那么高了
107楼. 孩子2000个
我跳1千个7分19秒,回来给他抄历史提纲,都抄了3天了
109楼. 我这个月体重差不多就在58左右摇摆
孩子体重在92左右摇摆
觉得降1斤都不容易。
看到关于贾玲这篇文章,贾玲运动2月没见瘦,她教练瘦了,她说得和教练收教练费。她努力坚持下去后减成了另一个贾玲
虽然体重变化不明显,腰还是细了的
110楼. 今晚不跳休息一天。
白天孩子物理课睡着了,觉不够睡,天天12点多睡。
113楼. 早起体重,孩子91.4kg(有望到91以下,说他这两天晚上吃的少),我58.8(这咋反弹这么多)
早上孩子爸说看我的腰好像细了,我量了量,比上个月至少细了2厘米。
今天明天轻断食(刚吃了香蕉,还想有榴莲更好了),控制饮食多跳绳,要有毅力
116楼. 怎么跳1300个才消耗31千卡热量呢,后面跳1800个消耗140千卡。差别真大
117楼. 我跳了3000个。孩子休息
118楼. 今天,我就想我跳了一段时间了,有啥收获呢,腰细了。
又使劲想,最近乳房不疼了。冬天时不常地丝丝啦啦地疼,春节时还想吃点药调理调理呢。很长时间没疼了,就忘了这个事了。
锻炼的时间长了,结节啥的都化开了,热量把结节给冲开了。
120楼. 各2000个
今天用了17分钟,才消耗117千卡热量
121楼. 昨晚没跳绳。他在学校喝了个咖啡饮料,喝完肚子胀胀的。我以前喝过也胀。喝不了。
我说陪着他,结果特别困在沙发上睡了。还得有个小目标,必须完成才行。
122楼. 今天各跳了500个,他不想跳说11点多困,我说那跳500个也行
一次性跳,中间没间歇,活动力强了
明天哄着多跳,还得养成习惯。白天在学校跳最好了。
123楼. 早晨孩子体重91.1,保持的不错!让他拿着绳中午跳会儿,他说中午打羽毛球,也行。
昨天中午老师发了照片,有同学在教室里做题。没有我家孩,挺好,中午我希望他出去活动活动,让大脑清醒清醒。
本来觉得自己昨天跳绳跳的少,后来才意识到昨天走了2万步,运动量挺高了
124楼. 今早体重57.8,努努力争取早日降到57.5
各3000个。我26分钟,和开始时2000个时间差不多。按700,1000,1000,300个跳的,肺活量上来了