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18楼. 妹的。练弹跳。好累我。哇咔咔。下午有比赛...
丶艹活塞
2012-9-8
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弹跳具体怎么练习的啊?
66373231lrx
2013-5-21
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100+斤的杠铃扛肩膀上然后拿两片垫住脚后跟 深蹲前脚掌发力 12下一组 第一次做几组就好了不然上楼梯也要扶的
会飞的精母细胞
2013-7-20
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2024-5-14 19:59