按照这种吃法肯定坚持不下来啊

这吃下来很快连人带盒五斤重

慢慢来吧，想认认真真一次。争取每天记录，今天感觉还好，加油吧

量了两次，应该以159.3为准。
早上忙完了事情买好了玉米，中午起来吃～
身体状态没什么特别的感觉，就是一切不再美好

耶，我发的体重没显示么，怎么看不到

4.29日 158.6
加油

这个吃法有效果，关键是五天后连续一个星期最好吃两顿，晚上那顿不要吃，每天还要控制热量不能超。这样就可以坚持下来，不会反弹

今天是要吃玉米的，不知道是不是因为厨房有我买了鱼的缘故，这甜滋滋的玉米好难以下咽。根本没食欲，我拿了两根玉米回房间慢慢吃，我根本不敢挑战我的毅力，我好像根本没毅力～

今天吃水果，水果还没买，家里有黄瓜和苹果，今日量 157.5 掉了就开心

脚丫子实在不好看，打个码

今天黄瓜苹果哈，唉～

没法说，肚子都咕噜咕噜咕噜，但是好怕突然没有这种咕噜咕噜的声音，小目标130我至少需要两个月。
这一波秦昊我结束，我在考虑土豆减肥法，我真的不爱吃土豆但听说，又能吃又能减肥，有点想尝试，今天是蛋白日，冰箱里剩的鱼，就不是我吹假如我不吃，都待剩，我可能要考虑先把剩菜打扫打扫。把虾换成鱼没太毛病吧，
减肥有千种万种方法，但是能瘦下去能坚持下去就是好方法。我先不考虑别的，尽自己的努力去瘦，也不想别的看看自己能够到达什么地步，我也希望给别人动力～加油减肥的女人们

无语死了家人们，不知道是他么来大姨妈的问题还是，吃鱼的问题。我早上10点吃的鱼。真的不多。结果157.6拉，家人们，因为没掉秤，不发图了。心碎了。

瘦了呐，掉了，但是大姨妈没结束。
我到今天秦昊彻底结束，原体重160-155.5=4.5
五天瘦了4.5，效果还是挺好的，说秦昊减肥法五天12斤的有点匪夷所思了～
不管什么减肥方法，找一个你能坚持住的，能让你持之以恒减到目标的就是好方法～
接下来土豆减肥法啦，听说可以吃到饱，我也不敢那么炫啊。刚起床这个土豆我还现去买

一个土豆一个鸡蛋半个黄瓜一丢丢圆葱～
今天的饭是吃的比较满足的

今天吃的土豆，就是还可以挺舒服的，没吃到觉得饱，也没让人觉得特别的受不了.比起秦昊，我觉得如果这个可以掉秤我能坚持一个月两个月三个月～如果和我一样胖胖的妹妹可以一起减肥～
我还是挺有动力和执行力的，

又重了三两，我今天再试一天，如果不瘦呐，我就换别的了，耽误我时间

明天大姨妈走了，正好星期一，我试试鸡蛋黄瓜减肥法星期一到星期五，周六周日待定，

刚醒上称155.2，没意思，没意思，换个鸡蛋黄瓜冲刺一下

昨天155.2今天154.1 哎我去，真难