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五一想锻炼减肥,有希望嘛
书影小站
6
4-30 22:06
只看楼主
每天跑一个小时,五天能瘦多少
27
书影小站
6
楼主
4-30 22:06
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基础不大,170斤
快乐的一半
7
4-30 22:10
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哪的看你跑的路上有没有烧烤了
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一步一个脚印
10
4-30 22:33
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有跑步基础吗,没有不建议运动过渡
红色井盖时代
12
5-1 14:22
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跑一个小时能量消耗还不到一千卡,你指望减多少
贴吧用户_7726AeK
2
5-1 16:13
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lz现在多高呢?
贴吧用户_592U7Ce
1
5-1 20:00
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减得快都是水分
贴吧用户_533b9ZZ
1
5-1 23:34
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不是我说,你估计跑不了一小时,几个月前我也是你这个体重身高,我骑车也是能轻松骑60km,根本跑不动,我最开始跑步,是在150,那时候5公里心率接近180
贴吧用户_58Xa75e
1
5-2 00:00
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5天只能把糖原耗空,减不了一点脂肪
灵域12345
1
5-2 19:26
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减肥不是几天就能减的
成都高新区
12
5-2 21:46
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这样做4天10斤
杭州鸭王
1
5-2 23:56
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每天走5小时步
521_forever
12
5-3 09:18
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2斤左右
贴吧用户_QtaN5e1
4
5-3 13:27
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我一次最多就跑半个小时差不多了,大概五六分的配速
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