1楼.
图身高162,体重55公斤,目标体重50公斤。
今日早餐,黑芝麻贝果1个,鸡蛋1个
午餐,红烧牛肉,炒青菜,莴笋,米饭
水果,蓝莓半盒,圣女果10多个,还有一根香蕉可能等会儿吃掉
晚餐,未知
贴吧用户_54J2Wa5 3-22 14:53 4楼. 3月27日早空腹体重54.5
早上吃了两个自己蒸的酒酿小馒头,半个咸鸭蛋,一盒牛奶
11点吃了一个耙耙柑
中午带的米饭,牛肉,青菜,豆芽
下午如果饿了就吃一根玉米
晚上回家估计还是米饭
先减少主食,减少菜量
晚上管孩子没有时间运动
贴吧用户_54J2Wa5 3-27 15:09 回复 19楼. 昨天晚餐
油焖雷笋,凉拌荠荠菜,菠菜饼,还有个毛肚豆腐皮蘸芝麻酱
我吃菜比较多,喝了半碗稀饭
可能就是稀饭问题
或者是昨晚老公加班我们回家比平时晚,吃的也晚了点
今早54.8了
图图贴吧用户_54J2Wa5 3-29 08:26 回复 20楼. 吃早饭
自制咖啡巧克力贝果夹了香蕉
本来不想吃香蕉,给儿子做三明治一根没用完,没办法也不能浪费
一盒牛奶,一个鸡蛋
估计一下子吃不完
图贴吧用户_54J2Wa5 3-29 08:28 回复(2)