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扎马步的功效
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1楼. 扎马步影不影响长高,是否能拉伸
他提巴黎
5-12 11:33
3楼. 马步是武术最基本的东西,先求稳,后求灵,马步的基础没有,后面的站桩、单操、拳法、对练都无从谈起了。扎马步一般是不影响长高,高马的话没什么影响,但长期练低马,可能会伤膝盖和脚踝,总之根据个人情况,适度练习。马步更多是锻炼下盘功架基础与下身肌群用的,对于长高的拉伸作用几乎没有。
年轻的桑搏手🐼
5-12 11:49
回复(4)
笑话大放送 各种段子都有
爱情真的需要门当户对吗?
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2024-5-29 23:07