- 生命如歌(文章)
生活是什么?生活是一首歌,一首五彩缤纷的歌,一首低沉而又高昂的歌,一首令人无法捉摸的歌,生活中的艰难困苦就是那一个个跳动的音符,由于这些音符的加入才使生活变得更加美妙。
不同的人有不同的人生,他们弹着不同调子的歌。平凡普通的人总是喜欢寂静安宁的夜曲,因为他们喜欢平平淡的生活。伟大的人总是喜欢慷慨激昂的进行曲⋯
无论是平凡的人还是伟大的人,他们的开始都是一段上坡路,就相当于一首歌的开端,音调逐渐提高,慢慢升向中部,忽而急促,忽而缓慢,声音此起彼伏。当然,平凡的人则是一组平滑音,虽然有些枯燥,不过也别有一番韵味。
在生活这首歌中,有的人不小心弾错了一个音符获指法错误,或忘了乐谱而被罚下场。有的人选用了比较简单的曲子,勉勉强强过了关。有的人勇于探索钻研,又弾出了新的乐章。无论是哪一种人,无论他是否获得了成功,他都奏响了人生的第一乐章。
每首歌的结尾方式是不同的。平凡人弹奏寂静安宁的夜曲,伟大的人所弹奏的进行曲则是以一个振奋人心的高音做了收尾,这就是两种歌曲的收尾,不同的命运人生。
生命就像是一首歌,时时刻刻唱在我们心中,生命如歌⋯⋯(完,转)中老年安全度寒冬”五防”
1,防摔。冬季是中老年人心血管病,骨性关节病,高血压等疾病的高发季节。会因为头晕或关节疼痛而摔倒,最好穿防滑鞋或运动鞋。起身动作和走路速度都不能过快。
2,防风。凉风侵袭到后背,会导致虚衰怕冷,后腰易受风邪凉气袭扰。因此临睡前,把双手搓热,搓搓腰部。户外活动衣服长度要过腰部。
3,防燥。冬季天气偏干咽燥,皮肤干燥等症状。因此常饮蜂蜜茶,多吃生津润燥食物,如萝卜,梨,南瓜,荸荠,绿叶菜等。
4,防郁。日光时间减少,脑内5一羟色胺系统功能在冬季最弱,一些人会出现失眠,烦躁等症状。所以尽量多晒太阳,多吃些鱼类,蛋类,绿色蔬菜等富含B族维生素和氨基酸的食物。适当活动听音乐都会对解郁烦有好处。
5,防肤损。冬天空气干燥,温度低。人体皮肤代谢能力会减低。中老年人皮肤逐渐变干,会出现皮肤不适现象。所以少吃辛辣食物。洗浴水温不宜过高。全职太太如何才能不遗失自己?(选自:王思渔,风凰时尚情感专家团专家,心理咨询师)
当女人把一个男人当成自己的全部精神寄托时,女人就会接近白痴状态,明明是想得到爱,却像一个依俯者。无论是得到还是失去,都那样敏感多疑。在面对深爱的男人时,把自己变成了他的俯属品,女人开始忽略自己的成长,失掉自己的爱好,甚至不再打理自己的信仰。
一个强大的女人,她的精神无须寄托,因为她有自己的事做,有自己的爱好,有自己的信仰。她懂得什么叫冷暖自知,什么叫不远不近。
真正的强大应该是内心丰富,与爱的人真心相对,但又不把爱情当成生活的全部,因为生活永远都比爱情长。
相反,那些生活内容比较单一,交友单一,每天就是窝在家里,然后乖乖地等老公下班的女人,便会变得孤独无依。
女人更应该倾注一部分希望在自己身上,与其有时间胡思乱想,还不如好好修炼自己。(节选)男人怎样做才能让婆媳和谐?
在处理婆媳关系当中,儿子的作用很重要。婆婆有了烦恼就找儿子诉说;媳妇受了委屈要向丈夫倾吐,在这种情况下,做儿子的倘若只听一面之词,偏哓一方,指责另一方,那就是火上浇油,使矛盾加剧。
做儿子的只有一碗水端平,即不使母亲感到失望,也不让妻子有苦无处诉,才能缓解婆媳的矛盾。比如:遇到婆婆数落媳妇的不是时,作为儿子要尽量替妻了承担责任,缓和双方气氛。
若是遇到妻子诉苦,则向她多做解释和安慰,要她看在夫妻情分上,原谅老人,使她消去怨气。由儿子充当调解人,做好缓冲工作,婆媳矛盾才能日益好转,家庭和睦才能实现。
如:你下班时买妈妈喜欢吃的东西说是妻子给妈妈买的,做饭时做妻子喜欢吃的告诉妻子说是妈妈特地为她做的,这样做几次就有效果。(转)有的秘密是该说还是不该说?
有很多人认为,夫妻之间不应该持有秘密,否则会损害夫妻感情,但夫妻之间没有秘密,并不见得就有利于夫妻感情,让某些善意的秘密烂在肚子里,茾不是什么坏事。
曾经遇到一个女孩,她很天真地和现任男友坦白了之前的恋情,在男友的追问下丿她几乎坦白了一切细节。最终男友表面上大度地接受了一切,并和她接了婚。可是在婚后的日子里,这个男人梢有不悦,就要揭女孩的伤疤,婚姻对这个女孩来说成了一种可怕的刑罚。正因为她爱自己的男友,才把所有的秘密告诉了他,不过,应该说这个女孩不够聪明!但是,千万记住,就算对方再感兴趣,也只能轻描淡写,什么都说出来,是个男人都不爽!
这里,不是提倡女孩欺骗老公,因为夫妻间应该互相信任,两个相爱的人,没有什么不可以理解,包容和原谅。但有时候,为了不伤害对方的感情,保有自己的那份秘密,也是爱的另一种方式。不过,女孩一定要清楚,什么样的秘密应该坦诚,什么样的秘密应该放在心底。(转,心理文章)星云大师说”贪”:
一个人生存在这个世界上,不是在名利富贵上打主意,就是设法如何得到珍馐美味⋯这些希求妄想的念头,就是我们人生的贪病。
本来这个贪不一定完全是坏的,比如:我们贪求知识的广博,学问的渊深,把贪字用在这一方面,不能说它完全不对。不过,像学问,知识,不是损人利己的,反而是人生无价之宝,我们说的贪是损人利己自私贪婪的欲望。
人为了贪求眼前一点暂时福乐,或是一点私利,往往父子之间争的面红耳赤,朋友之间的情谊也脚踢开。为了想满足贪的欲望,什么义理人情,什么道德公道,一概都可不顾。我们这个社会,一旦黄金,美色,名位当前,就会打劫,斗争,诉讼,什么花样都会搬演出来,这种贪欲,岂不是人生的大病?
医治”贪”病要用”舍”字。
人生之所以患了”贪”病,就是一切都是为自己着想,不肯利益别人,天下可爱的东西,恨不得完全归诸自己一人,管什么别人的幸福,谈什么别人的安乐,他人的死活存亡都与自己没有关系,因此贪病就缠绕到我们身上来了。假若这时候懂得了”舍”,见到别人精神或物质上有苦难的时候,总很欢喜地把自己的幸福,安乐利益施舍给人,当然,贪的大病当然就不会生起了。(节选)星云大师说”痴”:
人生的大病,在佛法里说,就是时时刻刻盘据在我们心中的贪,嗔,痴。
身体上的病痛,可以请求医师来医治,但心理上的大病,再高明的医师见了也会束手无策。
愚痴也是人生的大病,我们在生死的大海中翻滚,在六道众生之轮回,天灾人祸,有着无量的苦恼侵害我们的身心,我们为什么不能脱离这些痛苦而得安乐?因为我们没有智慧而天天在愚痴里打滚啊!
”痴”的大病是由迷而起的,迷就是不明白道理,春蚕为什么会自缚?飞蛾为什么会投火?人们行事明明也知道前面是悬崖的顶端,或是黑暗的深渊,但他还是愚痴的向毁灭的路上走去。
一个人不知道世间是苦空无常,不懂得烦恼重重难以解脱,终日沉湎于短暂的享乐中,或是陷落于痛苦的泥沼里,这种愚痴大病的人生真好比是一场迷糊的大梦!
医治”痴”病的是一个”觉”字。
人生之所以患了这个痴病,完全是因为迷而不觉,前面讲的贪,嗔两种大病,所以那么厉害,归根还是由于愚痴,人生的八万四千烦恼,人生的死死生生,一切还是渊源于这个”痴”字。可以增长邪见,邪见可以造一切罪业。假若有一点觉悟的心,明白自己有一个大智觉海,努力维持平静的海面,不要让愚痴的风,掀起骇人的波浪。
苦海无边,回头是岸。茫茫的前程,没有边际,人生在这个世间上,没有一个觉悟回头的心,而迷失航程和路线,实在是很危险的!(节选)经典散文一一坦然看生活(著名作家,余秋雨)
活着真叫累,有人这么感叹;活着真叫烦,有人这么虚叹,活着真美丽,我喜欢这么对生活总结。
那些假日垂钓者,一大早出门夕阳之下拎着空空的鱼篓回家的时候,仍是一路欢歌。我不禁讶然:付出了一天的等待却一无所获,怎么还可以这般快乐满怀?给我的回答却是:鱼不咬我的钩,那是它的事,我却钓上来一天的快乐,对钓鱼的人来说,原来最好的那条鱼便是快乐。
坦然是失意后的乐观。
那些零点下班的纺织女工,写满倦意的脸上却交织与朝霞一样灿烂的笑颜,我便想:怎么说女孩子从事这种职业也不是不是最让人满意的呀。给我的回答却是:公主永远只有一个,如果没有人为她织出那么多彩锦,就一个公主也没有了。对织布人来说,原来最美丽的那匹布都是穿在自己身上。
坦然是沮丧时的一种调适。
一个扫了三十几年大街的老伯,每天把一条长长的大街扫的一尘不染,让上早班的人粲然而过。我便想:几十年这样平平淡淡的走过,这老伯可以说是这小城市生活的最不顺心的一个了。给我的答案却是:这条街只有我扫的最干净,对扫街的人来说,原来扫的最干浄的恰恰是自己的内心。
坦然是平淡中的自信⋯⋯
忽然想起泰戈尔的一句诗:天空不留下鸟的痕迹,但我已飞过。这不是对”坦然”作了最好的诠释吗?
是的,许多得失成败,我们不可预料,也承担不起,我们只需尽力去做,求得一份付出后的坦然和快乐;许多人,我们捉摸不透,防不胜防,往往是我们想走近,人家却早已设起了屏障。这一切我们不必计较,我们必须面对他们的时候,奉上我们的真心;许多的选择如果让我们抓住,有可能抵达了我们的成功,但我们一次次失却机会。没有关系,那只是命运剥夺了你活的高贵的权利,却没有剥夺你活的伟大的权利。
记住:没有蓝天的深䆳,可以有白云的飘逸;没有大海的壮阔,可以有小溪的优雅;没有原野的芬芳,但可以有小草的翠绿。生活中没有旁观者的席位,我们能够找到自己的位置,自己的光源,自己的声音。(完)”托付心态”一一(李中莹,心理治疗师,NLP培训师)
”托付心态”是把自己生活中成功快乐的控制权托付给别人。
在婚姻或恋爱关系中,我们常常听到类似”你是我的,我会给你快乐”,或者”只有你才能给我欢乐,没有你,我不知怎样生活”之类的话,以为爱一个人便有权利要求那个人照顾自己人生的成功快乐。如此地把照顾自己人生成功快乐的权利托付给这个人,而要求那个人必须奉行一些行为模式(因为这样我才感到开心,而他却偏偏不这样做,使我不开心),会使这份关系很紧张,使自己产生无力感同时带给对方窒息感,这正是很多婚姻和家庭问题的基本起因。
托付心态的由来是我们成长的过程中建立出来的自我价值不足,自我价值不足便需要外面的䃼足和别人的迁就。得不到这些,我们的负面情绪便会出现。
其实,每个人都需要照顾自己的人生,人生中之成功快乐,也只可以由自己找到。如要倚靠别人才有成功快乐,就算有这个可能,也是危险,因为别人即没有这份能力,也不一定会永伴身旁。别人也需要照顾自己的人生,争取他自己的一份成功快乐。在这个过程中顺便可以帮帮你,但是如果要减慢或者放弃他们对自己的照顾去迁就你,对你的态度便难以维持长久。更何况每一个人都在不断地改变中,昨天纵有完全一致的看法,今天都可能出现分歧;没有两个人一样,也没有一个人可以维持不变的。
明白这个道理的人,会不断地强化自己本人的能力,增加自己的自我价值,培养自己的知识技能,并且提升自己的思想层次。他们会以自己为生命中心⋯
当婚姻或工作出现问题,顿然感到很迷惘的人,往往就是在平日便抱着”你应该照顾我”的托付心态。
自己人生的成功快乐的控制权本来就是在我们的手里,既没有人能比我们自己做的更好,也没有人会比我们自己更永远地全心全意,真心真意地去为此而努力。因此我们不应外求,也无法外求。(节选)在当今时代,中国的家庭系统正在遭遇严重的冲击,特别是在孩子教育方面。我们面对这样一种情况:许多父母来自一个遭受过多剥夺的时代,他们在成长过程中,内心里留下隐而未察的缺乏与创伤。以至于他们后来会不自觉地在孩子(往往又是唯一的孩子)身上寻求补偿:一方面,他们对孩子的过度保护和溺爱;另一方面,他们会在学业上对孩子过高期待与强求。竞争激烈的现实环境又强化了他们内心的不安全感,以至于许多父母在孩子教育上采用极端强制的方式,用自己的经验去代替孩子的经验,用自己的”真理”压制孩子的思考,这些都挫伤了孩子的生命潜能,压制了孩子的自我成长。
一一心理专家王学富中国家庭的那些浆糊逻辑一一心理学家武志红(节选)
清官断家务事。
这句谚语是中国的,这也是中国式的真理,它和另一句话紧紧地绑在一起,难得糊涂。所以中国家庭,很容易像一锅粥样搅不清。
但心理学,也许可以将中国的家务事解释清楚。
第一条浆糊逻辑,我的事也是你的事,你的事也是我的事,我的事是所有人的事,所有人的事都是我的事。
设想在家中有A,B,C,D,E五个人,而你是A,依照这逻辑,你会干涉B,C,D,E四个人的事,且B,C,D,E也可干涉你的事,并且,你深切知道改变自己有多难,所以你很容易操心去改变B,C,D,E。
第二条浆糊逻辑,所有的关系都是我的事。
设想家中有A,B,C,D,E五人,而你是A,有界线的活法是,你只处理AB,AC,AD,AE的关系,至于BCDE间的关系,除非很特殊,否则你不干预,浆糊逻辑则是,BCDE如何相处是我的事,而我和谁相处也是每个人的事,我的好我的冤屈他们都要知道,都该为我说话⋯
第二条浆糊逻辑,是中国家庭总是一锅粥搅不清的关键,且谁想管事谁就会被累死。并且,那个最想管事的人,他常常正是家庭各种冲突的根源,因他搅到了每个关系中,因而制造了大量的问题。歌曲《感恩的心》歌词---
歌手:欧阳菲菲
我来自偶然像一颗尘土
有谁看出我的脆弱
我来自何方我情归何处
谁在下一刻呼唤我
天地虽宽这条路却难走
我看遍这人间坎坷辛苦
我还有多少爱我还有多少泪
要苍天知道我不认输
感恩的心感谢有你
伴我一生让我有勇气作我自己
感恩的心感谢命运
花开花落我一样会珍惜
我来自偶然像一颗尘土
有谁看出我的脆弱
我来自何方我情归何处
谁在下一刻呼唤我
天地虽宽这条路却难走
我看遍这人间坎坷辛苦
我还有多少爱我还有多少泪
要苍天知道我不认输
感恩的心感谢有你
伴我一生让我有勇气作我自己
感恩的心感谢命运
花开花落我一样会珍惜
感恩的心感谢有你
伴我一生让我有勇气作我自己
感恩的心感谢命运
花开花落我一样会珍惜控制狂(control freak):
控制狂是与心理学有关的贬义俗语,指的是试图支配周围一切事情做法的人,这个词可以指想要让某些事以特定方式进行的人。临床心理教授雷斯·派瑞特说:”控制狂是指比你更关心某件事,而且一直坚持己见以独行其事的人”。有些控制狂觉得他们的持续介入是有益的,甚至是必要的。有些是优越感造成的,有些是其它原因造成。有的是觉得别人没办法把事情处理好,害怕要是自己不关注每个细节,就会出现差错。有的控制狂可能只是喜欢控制事物带来的掌权感,以致于不自觉地试图控制周围的一切。
控制狂是一切都会要由他决定,他会千方百计避免情况失控,这会给感情关系带来问题。控制狂很难敞开内心,不希望你看见他脆弱的一面,不喜欢承认他需要你。其次是占有欲或嫉妒心很重,他要一直控制你的时间,控制你整个生活(你去了哪里?跟谁说了话?⋯),当控制狂觉得情况失控,他很容易受伤,生气。在家庭中对孩子教育的”界限缺失”一一界限课程(教育学)
1,完全缺乏界限,特别对于幼小的孩子,许多家长把握不好到底需不需要界限,担心过于严格而影响孩子童年快乐,或是担心孩子感受不到父母对他们的爱,或是担心孩子无法理解并做到界限的要求。
2,不同的家长和成员对孩子有不同的界限,让孩子感到茫然和无所适从。
3,不同的家长互相拆台,一个家长立界限制,一个家长破界限,让孩子找到不遵守界限的保护伞。
4,家长自己带头不尊守一些家庭的共同界限,让孩子们感觉界限制不过是成年人耍的诡计。
5,界限在时间上的不续性,这一次有界限,下次同样情况同样问题,父母高兴时间,界限无影无踪。这让孩子们觉得所谓的界限只不过是家长不高兴对他们的惩罚,要逃脱界限,只要讨他们的好就行。男人最不能触碰的两大心理禁区
从心理学角度看,每个人由于生理,心理以及社会经历等方面的不同,都在内心深处有一个心理禁区,即使再坚强的男人也有脆弱的一面,有些话题他们最不愿意谈及或提起,一些你认为是”为他好”或无所谓的几句话,很可能刺伤他的自尊心,以至于花去你几倍,几十倍的努力帮他复原。更有甚者,他干脆剥夺你”改过”的机会。
第一,自信禁区:
自信和对自我能力的肯定,是男人最敏感的禁区,很难容得质疑和否定,而职业和经济能力是男人树立自信的最大来源。
无论在家庭还是社会中,男人们都想做一棵枝繁叶茂的树,给妻儿遮风挡雨,令外人景仰。而一段动荡来临,男人的承受能力有时比女人更脆弱。因为自古以来,没有给男人哭泣和软弱的权利,当男人遇到挫折时,面对别人的关切,男人习惯说:我能闯过去”,尽管事实并非如此,但男人骨子里的骄傲,使他永远不想起让别人看见藏在内心深处的惶恐和无奈,而是倾向于虚张声势。他此时夸夸其谈,其是暗暗给自己打气而已,算不上吹牛。因为面对动荡飘摆的局面,他必须给自己自信。此时如果你稍有怀疑和冒犯,必定引来连绵战火。
除了职业和经济会伤害打击男人自信心的还有如下几点:1,讥笑他胆小。2,评论他的长相。3,被人揭短。4,公开私生活,5,性表现,6,评论他穿衣服的品味等。