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#日记#
20191122/二胎妈妈重新启程,不下百不放弃!!!
hui敏宝宝
13
2019-11-22
只看楼主
二胎妈妈重新启程,不下百不放弃!!!
看高清大图,打开贴吧App
34327
hui敏宝宝
13
楼主
2019-11-22
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二胎后,母乳喂养,月子中和母乳期,每天2-3大碗汤水,身材不断的膨胀,一直到65kg。
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hui敏宝宝
13
楼主
2019-11-22
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上班后,戒奶,每天少吃多动,3个月减到59.6kg
hui敏宝宝
13
楼主
2019-11-22
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经过一段上班时间和带宝宝的适应期,重新启程,系统地减重开始
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hui敏宝宝
13
楼主
2019-11-22
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减肥方法:
1、少吃,减少主食,0零食,0奶茶;
hui敏宝宝
13
楼主
2019-11-22
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2、多运动:天鹅手臂、减肥操、深蹲、拉伸
hui敏宝宝
13
楼主
2019-11-22
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每天坚持记表记录体重,三餐饮食,运动。
hui敏宝宝
13
楼主
2019-11-22
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体重楼:
名字:敏宝宝
身高:155cm
原始体重:59.6
目标体重:50
减重方法:少吃多动,0零食0饮料,减少聚餐
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hui敏宝宝
13
楼主
2019-11-22
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11月22日,早餐
2个菜包子
hui敏宝宝
13
楼主
2019-11-22
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早上吃了一小包山楂片
hui敏宝宝
13
楼主
2019-11-22
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喝了一壶红豆薏仁茶
hui敏宝宝
13
楼主
2019-11-22
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午餐
hui敏宝宝
13
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2019-11-22
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餐后甩甩手
concubine少年
7
2019-11-22
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加我一个呗 自己一个人减 好痛苦
hui敏宝宝
13
楼主
2019-11-22
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下午的班已经开始了,睡过午觉混混沉沉的,准备吃一块山楂片提提神
鱼麻小姐
6
2019-11-22
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姓名:小鱼
身高:170cm
原始体重:71.6kg
目标体重:60kg
食谱:每天一盘油麦菜,两个鸡蛋
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hui敏宝宝
13
楼主
2019-11-22
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开始有点饿了,每天这个点数就想吃零食和奶茶
hui敏宝宝
13
楼主
2019-11-22
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坚持住,忍忍就好,很快就能戒掉了。
豌豆子
11
2019-11-22
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楼楼我跟你体重差不多59.1,坚持了几天,今天体重58,
用的差不多是轻断食
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hui敏宝宝
13
楼主
2019-11-22
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最近再喝红豆薏仁茶,不知道对排水有没有效果,坚持一个月试下,到时汇报一下。
hui敏宝宝
13
楼主
2019-11-22
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以前减肥期,每天自己煲红豆薏仁红枣+枸杞/莲子/黑豆/桂圆水,喝了一段时间感觉脸色红润了
hui敏宝宝
13
楼主
2019-11-22
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只是现在上班,没有时间自己做,只能买了一下茶来泡
hui敏宝宝
13
楼主
2019-11-22
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减肥与健康两不误
hui敏宝宝
13
楼主
2019-11-22
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其实减肥前期是痛苦的,慢慢的把胃缩小,自然地就吃少了
hui敏宝宝
13
楼主
2019-11-22
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习惯了减肥的饮食,吃多后都不习惯。
hui敏宝宝
13
楼主
2019-11-22
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每顿保持3分饿,相信很快就能减下来。
hui敏宝宝
13
楼主
2019-11-22
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减肥安排:
1、早餐正常(不吃早餐会死星人)
2、午餐素食,轻微肉类(鸡/鱼)
3、晚餐青菜+一个水果
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hui敏宝宝
13
楼主
2019-11-22
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运动安排:
1、早上起床,拉拉身体
2、午餐后,甩甩手臂、慢走20分钟
3、晚上,一套天鹅手臂、深蹲、快走30分钟、拉伸
明非宇
9
2019-11-22
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加油
豌豆子
11
2019-11-22
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楼楼,我跟你一起减
咱俩体重一样,方法也差不多
我上班一天到晚也没什么事,可以来群里碎碎念
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