你可以看下我帖子哈 我的减肥法就是三餐正常都要吃,早上牛奶或酸奶,中午八分饱。晚上五分饱,少吃零食,少喝饮料,不吃夜宵,尽量吃低卡路里的食物 减得比较慢,但是可以坚持下来 回复 戒色者杨某🌚 :
sky喵喵喵喵喵5 2021-4-5 回复楼主,我现在一周五练,在饮食一样的情况下,周一到周五一去健身房就涨,周末一休息就降,这是为什么
任性251 2021-10-12 回复运动减肥的话是要长期的 你是不是在增肌呀 。 应该要问更专业的认识,我不怎么运动 纯靠饮食调整 再者就是做家务当做运动吧 回复 倔强的青铜👧 :
sky喵喵喵喵喵5 2021-10-12 回复对于小体重的我不相信你这样能瘦
奇琳洋洋 2021-11-18 回复