1楼. 其实减肥已经持续一周了,效果不是很明显,大抵是没有开始运动的原因吧,先写数据,感兴趣的妹妹们可以一起
身高:158cm
初始体重:176斤
目标体重:100斤
阶段性目标:170斤
持续时间:十天
晰念 2021-4-16 2楼. 之前看视频软件里面介绍的,晚上称体重和早上称体重差值可以判断新陈代谢低还是高,很不幸,我是属于那种体重无变化的,也就是说新陈代谢极低的那种,所以刚开始的一周内,每天大量的喝水,300ml的杯子,至少6杯打底
晰念 2021-4-16 回复(20) 7楼. 早上一碗老家的鸡蛋疙瘩汤,半块鸡蛋葱花饼,又忘记拍照了,早上空腹体重172.7
晰念 2021-4-17 回复(4) 11楼. 晚上没什么食欲,只吃了一个苹果
晰念 2021-4-18 回复(8) 14楼. 晚上去跳绳了,因为太胖了,不敢一下子剧烈运动,今天先跳了300下,加上跳前准备操一共用时半小时
晰念 2021-4-18 回复(6) 15楼. 早上好呀,早餐一碗鸡蛋疙瘩汤,一小份凉拌黄瓜,早餐后称重171.3,体重真的下的好慢呀
晰念 2021-4-19 回复(1) 16楼. 昨天晚上睡前称重170.3,早起称重171.8,吃完早饭后称重171.3,好奇怪,有没有人能解释一下啊,都怀疑是称坏掉了
晰念 2021-4-19 回复(2) 17楼. 小姐姐!其实呢!我觉得减肥不是坚持就会有效果而是有了效果才会坚持!这只是我个人的看法
穿碎花的肌肉男 2021-4-19 回复(4)