1楼. 只从七八年前把烟戒了,现在胖得一发不可收拾,也有环境的原因,现在工作比较休闲没啥运动的地方
2楼. 一直都想减肥,试过几次但都没有什么理由坚持下来,然后随着年龄的增长,交际圈变得越来越小了,以前无话不谈的朋友慢慢的生活上也变得没什么交集了,算是为枯燥的生活找点事情记录一下
3楼. 最近因为🐑了的缘故,没什么胃口,昨天从凌晨3点睡到现在就吃了碗云吞,准备睡个回笼觉,待会打算走路去上班
4楼. 今天下大雨了本来想走5公里去上班的没实现还是开车去
,早上吃了个鸡蛋和瓶纯牛奶,中午没胃口啥都没吃,晚上也没啥胃口估计待会洗澡喝点热牛奶就睡觉了
,最近睡得早8点就犯困了
5楼. 晚上吃了个小甜瓜,然后出去随便走走了一个半小时,准备洗澡睡觉
6楼. 今天也是暴雨,没机会走路上班,早上喝了瓶牛奶,中午喝了瓶无糖的乌龙茶加4小包辣条和两个核桃,晚上感觉没什么胃口,待会出去走走,回来洗澡睡觉
7楼. 今天来了个新同事,出去吃了些肉,下午还喝了杯凤梨果茶,晚上去打羽毛球消化消化,晚饭就不吃了
8楼. 中午吃了3包辣条,晚上喝了一大碗鱼头汤和两条小香肠,待会出去走走一两个小时
9楼. 早上吃了个大蕉和瓶纯牛奶,中午吃了个蒸河粉,晚上肚子不饿,早上加晚上通勤一共走了14公里
10楼. 最近睡得早醒得也早,无聊看了之前戒烟的帖子,十几年烟瘾一天两包烟甚至早上起来还会吐血,没想到已经戒了7年了,日子过得还真快,现在一点都没有复吸的念头,还是有得有失,戒烟那会全靠食物辅助去戒掉,一天四五餐,下午茶零食宵夜全都吃上
11楼. 🐑了后没胃口加上一个月都少吃,胃口逐渐变回了以前瘦那会的胃口,胖的时候一餐饭可以吃一大盘,现在一碗就能饱肚,之前晚上就喜欢打游戏也不爱运动,现在随着年纪增长对游戏的兴趣越来越小了,现在更喜欢晚上出去走走散散步
12楼. 下定减肥一个月了,下午茶不喝了,零食也不吃了,宵夜更是直接说NO,同事也说我好像瘦了点,去年称过一下160多斤,等七八月的时候再去大参林称称看能不能回到之前的110斤
13楼. 早上吃了份肠粉和豆浆,中午受邀去饭店吃了些肉,不过确实饭量直线下降,之前我估计能吃掉这里的3分之1,现在吃了几块肉和一碗粥肚子就饱了
,通勤上下班走了14公里,晚上本来打算出去打会篮球,准备又下大雨了只能取消了
14楼. 周末补休,依然是通勤走了14公里,早上是肠粉加纯牛奶,中午是汤粉,晚上2只香蕉
15楼. 今天依然是通行走了14公里,早上是两个鸡蛋加一瓶牛奶,午餐是两个肠仔包加杯咖啡,晚上打算不吃了,吃了两个面包现在肚子还是撑的
16楼. 因为每天的日子都差不多就没有天天记录了,刚才想洗澡心血来潮的想试一下之前买的29码裤子,能穿进去了,虽然勒了个大肚子出来,但几个月前我可是穿35码的裤子,29码的纽扣扣也扣不起来,证明这段时间的减肥确实瘦了,而且饭量也变得越来越正常了,早中晚都是正常的吃
17楼. 最近就喜欢晚上吃完饭到处走走