2楼. 如果觉得自己湿气很重,可以吃东西、吃食物,常用的能够吃得到的食物,比如山药、茯苓、薏米、芡实、赤小豆,这些都是日常常见的食物。
积极阳光999 4-29 18:21 回复 3楼. 补脾,养肺,固肾,益精。可以脾虚泄泻,食少浮肿,肺虚咳喘,消渴,遗精,带下;肾虚尿频。外用治痈肿;瘰疬。
积极阳光999 4-29 18:25 回复 4楼. 茯苓具有利水渗湿、健脾和胃、养心安神的功效。还可以缓解水肿,痰饮,脾虚泄泻,心悸,失眠。
积极阳光999 4-29 18:26 回复 5楼. 薏米:又称薏苡仁,甘淡、微寒,归脾胃肺经,主要功效是利水渗湿、健脾、除湿、除痹、清热、排脓
积极阳光999 4-29 18:26 回复 6楼. 芡实具有益肾固精、健脾止泻、除湿止带的功效,可以起到强身健体、缓解疲劳、补充能量的作用。具体分析如下:
积极阳光999 4-29 18:26 回复 7楼. 芡实中含有大量的蛋白质和多种微量元素,如锌、铁等,可为身体提供所需要的营养成分,具有益肾固精的作用。芡实中所含的多种糖类物质,具有润肠通便的功效,并能增强肠胃吸收水分和营养物质。另外,芡实具有滋阴润燥、健脾祛湿的功效,可以调节体内湿气的平衡,减轻湿气过重引起的不适症状。
积极阳光999 4-29 18:27 回复 8楼. 芡实作为一种营养丰富的滋补食材,不仅具有丰富的营养成分,而且还具有多种药用价值。芡实可以起到强身健体、缓解疲劳、补充能量的作用,对于消化系统、泌尿系统、血液循环等方面都有一定的保养作用。
积极阳光999 4-29 18:27 回复 9楼. 赤小豆含有较多皂角苷,该成分有利尿作用,能清除体内毒素和多余的水分,促进血液和体液新陈代谢,起到消除水肿的作用,可用于肾脏性水肿、心源性水肿、肝硬化腹水、脚气病水肿及营养不良、炎症等多种原因引起的水肿;
积极阳光999 4-29 19:20 回复 10楼. 赤小豆中含有较多的蛋白质、钙、磷、铁等营养成分,利于骨质的形成和生长,适当食用赤小豆,能帮助增强骨质,一定程度上可预防骨质疏松;
积极阳光999 4-29 19:20 回复