2楼. 脊髓损伤过了治疗期,病情稳定后,有一个健康的饮食变得尤为重要,可以最大程度的降低继发性并发症的影响。本文将向脊髓伤病友们推荐一些日常食品,确保患友们身体处于最佳状态,利于进行进一步的康复治疗。
特发性震颤1_ 3-22 13:44 回复 3楼. 谷类包括稻类、麦类和青稞类等,主要营养成份是淀粉,经人体吸收后转变成葡萄糖,是身体的主要能源。脊髓损伤后运动减少容易积食,谷类中的膳食纤维能刺激肠道,增加肠蠕动,减少有害物质在肠道的停留时间。人体所需的谷类B族维生素主要来源是膳食,如维生素B1不足或缺乏,易导致患脚气病,还可能损害神经血管系统。谷类中的小米具有养肾气,除胃热,止消渴(糖尿病),利小便等功效。
特发性震颤1_ 3-22 13:45 回复 4楼. 牛奶、奶粉、干酪、酸奶等乳制品能够促进睡眠,达到安神作用,还能够减少癌变可能。乳类制品中的钙、维生素D可降低骨质疏松的风险。钙在神经系统细胞间的信号传递,调节肌肉收缩方面有着重要作用。 脊髓损伤者常见的痉挛和缺钙有很大关系。乳制品还含有大量维生素 B12,有助于产生髓鞘,对保护神经细胞的脂肪物质有益。
特发性震颤1_ 3-22 13:45 回复 5楼. 这类蔬菜有红薯、南瓜、木瓜、红辣椒和胡萝卜等。橙(红)色食物可提升身体免疫力。另外,橙色食物通常含有α和β胡萝卜素,人体能够把其转化为维生素A,从而起到保护眼睛、皮肤、骨骼和免疫系统健康的作用。由于脊髓损伤的人更容易患压疮,因此橙色蔬菜是保持皮肤完整性的最佳食物之一。橙色食物还富含抗氧化剂,可减少空气污染对人体造成的伤害,能消灭引起疾病的自由基,预防多种疾病。其中南瓜所含的一些成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,防止便秘。木瓜所含的齐墩果成份是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物
特发性震颤1_ 3-22 13:45 回复 6楼. 肥鱼、三文鱼、鲭鱼、鲑鱼等油性鱼类含有非常丰富的欧米伽3脂肪酸,可以保护神经免受损伤并有助于促进再生。肥鱼的硒是维生素 D 的少数食物来源之一,有助于保护骨骼健康。因为脊髓损伤活动受限,更容易导致骨质疏松症,吃一些能够维持骨密度的食物至关重要。鱼还是蛋白质的重要来源,对于维持肌肉质量和促进愈合帮助很大。
特发性震颤1_ 3-22 13:45 回复 7楼. 葡萄、草莓、覆盆子、蓝莓、石榴等浆果食物的水分很足,有助于净化血液,改善循环。野生蓝莓具有很强的抗微波辐射和紫外线能力。浆果的花青素含量较高,花青素有较强的抗氧化作用,可减缓人体衰老。浆果类还含有白藜芦醇,能清除身体垃圾毒素,调节血糖血压,增强免疫力,并起到保护脊髓的作用。
特发性震颤1_ 3-22 13:45 回复 8楼. 大豆、蚕豆、红豆、绿豆、黄豆、黑豆、豇豆、刀豆、扁豆及豆类制品的主要营养成分包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维和叶酸等,有助于促进脊髓的恢复。中医认为豆类具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦的功效。豆类中的膳食纤维对肠道益处多多,大豆中的异黄酮能弥补30岁以后女性雌激素不足的缺陷,改善骨质疏松
特发性震颤1_ 3-22 13:45 回复 9楼. 苹果、梨、桃、橙子柑橘、西瓜、香蕉、菠萝等水果对降血压、降低胆固醇、排毒、减缓衰老、减肥瘦身、皮肤保养有很大益处。富含的维生素C对促进疤痕组织的形成有帮助。水果中的胶原蛋白对皮肤健康、骨骼和结缔组织至关重要。柑橘类水果是抗癌食品,具有化痰顺气、清热生津的功效。葡萄对尿路感染的防治有益。而西瓜、猕猴桃、李子对膀胱炎,尿道结石的有一定功效。
特发性震颤1_ 3-22 13:45 回复 10楼. 核桃、板栗、杏仁、松子、霹雳果、花生、瓜子等坚果营养丰富,蛋白质、油脂、矿物质和维生素含量较高,对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。核桃中的欧米伽3有助于减少体内炎症并保持血管健康。霹雳果、杏仁中的磷能防止钙元素流失,提高骨质密度。中医认为栗子治肾虚、腰腿无力最好。葵花子含有β-胡萝卜素,可防止人体皮肤下层的细胞坏死,预防压疮。
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