1楼. 过完大年了,该好好减肥了。每天坚持记录,16+8减肥法。
减肥容易保持难,已经不知道是第几次了。这次坚持一年,战线拉长一点,保持住。
2楼. 减肥成功了很多次,就是都没有保持住。我的这个嘴就是原罪。
3楼. 疯狂的吃,吃了几个月体重涨了25斤。
今天减肥第一天,体重68.85,137.7斤。
从今天开始好好减肥,管住嘴,8个小时内把该吃的吃完,其余时间吃一次,扔五件东西。开始减肥的第一周,目标一分钱不花。
4楼. 2月还有五天,目标135斤
3月一整个月,计划瘦十斤,瘦到125斤
4月计划瘦6斤,瘦到119斤
5楼. 减肥第二天
今天体重没有称,就去上班了。
今天准备过早。
晚上再称体重吧
9楼. 减肥要悄悄的,蛋白质足够,蔬菜水果每天一斤,牛奶鸡蛋不能少。尽量多运动,保持肌肉才能身材好。
学习一点营养学知识。
14楼. 减肥第七天
体重66.9
距离自己设立的目标还挺远,那就只有慢慢来了。有的是时间陪你。
这次减肥一点都不极端。吃还是要吃的。
19楼. 减肥第九天
今天没有称体重
早餐吃的面条
午餐水煮土豆,几个橘子,一个鸡蛋
24楼. 减肥第十二天
昨晚吃了火锅
给前辈办退休仪式。
体重上涨
67.6
32楼. 时间过得真快,就已经第十四天了。
我还一点都不没努力,天天都在吃的这种状态。赶紧调整吧
33楼. 减肥前163,距离目标还有10斤,中途到过127斤,过完年141斤,现在134斤,距离目标还有10斤。
34楼. 减肥第十五天
体重66.25
今天中午又要去吃酒席
速度慢,稳就行了
37楼. 今天中午吃的酒席。这次减肥感觉不是很辛苦,没怎么饿。但是体重没怎么动,一直就这样保持着
47楼. 去年体重58公斤
今年68
活活涨了20斤啊
48楼. 减肥第十八天
体重65.6
这个星期下65
51楼. 减肥第20天
体重65.35
加油,这周目标下65
52楼. 减肥第21天,体重130.8斤
这个月目标是125斤
还有5.8斤,任务有点艰巨哟
54楼. 减肥第23天,体重133.8
周末这两天放纵了
放纵的结果就是体重涨三斤
今天努力一点
57楼. 减肥第26天体重130.2