3楼. 最开始年轻时候130多斤 现在年纪大了体重上来了,
去体检 胆囊息肉 要减肥了
4楼. 今天开始吧, 每天因为工作原因战立8小时, 然后吃饭少吃 中午吃点 夜里不吃
6楼. 昨天。再次去那个我们认识的地方
7楼. 昨天吃了面。今天要克制了
10楼. 今天早上吃了一包方便面 。中午和夜里就不吃了, 周末上称
11楼. 昨天中午半饱 夜里没吃
今天早上吃个饼
12楼. 昨天中午半饱,夜里一个水果
今天3.23 早上想吃早餐 不知道能忍住不,
明天上称
13楼. 因为很累。刚上班,在路边买了个手抓饼,可恶
14楼. 昨天晚上又梦到你了 。都记不清这是多少次了
16楼. 是不是因为上班。夜里吃饭的原因。那就一天吃一顿饭,不再喝饮料了
17楼. 把你吃的东西拍照发上来记录一下,有问题别人也能帮你看出来。
正常按照你说的都是半饱不应该一斤没掉的。
一天一顿饭不行的,我看你目标也很好,没有想一个月20斤。
我觉得饥饿是减肥大忌,是暴饮暴食的前奏。三餐好好吃,饥一顿饱一顿可不行。
加油
18楼. 今天晚上上夜班,夜里吃的餐厅一个馒头 一点米饭 和土豆 。白今天白天的时候没吃什么
19楼. 今天白天上称了159.6 还可以。 加油
20楼. 因为上夜班了, 今天晚上特别饿 吃了一个馒头一点米饭还有同事买的可乐
21楼. 今天晚上 馒头一个一个鸡蛋 一瓶水 一点胡萝卜
24楼. 我其实有很想她 ,只是她会遇到很多人 但我求你别别忘了我
27楼. 今天晚餐 吃的早 吃的米饭半半一些烧的青菜
28楼. 昨天中午吃了几口米饭和鸡肉 夜里没吃。半夜老婆怕我饿坏 给我做了点汤,吃完就后悔了,
30楼. 今天中午吃了点花菜 萝卜丝还有一点米饭 喝了两瓶饮料。
今天开始以后不喝饮料了