1楼. 从明天(5月6日)开始减肥,今天先来个贴。
已经立夏,没理由再拖了。
吃的方面:坚决不吃晚饭
运动方面:每天运动40分钟
一定坚决做的!
2楼. 减肥找我 不节食不运动 吃得好减的好 可以找我了解产品
3楼. 5月6日第一天:118.2斤
5楼. 本周目标114
5月7日第二天:116.9
6楼. 本周目标114
5月8日第二天:116.2
比昨天减了0.7,晚上要加点运动。
8楼. 本周目标114
5月9日第二天:115.3
比昨天减了0.9,晚上多散步!!
9楼. 本周目标114
5月10日第二天:114.6
比昨天减了0.7,晚上多散步!
12楼. 本周目标114
5月11日第二天:114
比昨天减了0.6,本周目标完成
14楼. 本周目标110
5月12日第7天:114
比昨天减了0,反思:晚上散步吃了一盒冰淇淋!
今天周末,家里做小龙虾,尽量少吃吧。
15楼. 本周目标110
5月13日第8天:115.6
比昨天减了-1.6,
反思:周末在家吃多了,特别是小龙虾又咸又辣。
今天吃一天西红柿,粉红西红柿真的很好吃。
16楼. 本周目标110
5月14日第9天:113.7
比昨天减了1.9
17楼. 本周目标110
5月15日第10天:113.8
比昨天减了-0.1
反思:昨天中午喝了一杯蜜雪的柠檬水。
18楼. 这周过去一半了,才减一点点
今天早餐吃得饱,中午计划一个西红柿,晚上不吃。
晚上再加点运动。
19楼. 本周目标110
5月16日第11天:113.3
比昨天减了0.5
20楼. 本周目标110
5月17日第12天:113.3
比昨天减了0
卡了卡了,吃的不多,要加运动了。
21楼. 本周目标110
5月20日第15天:没称体重
周末吃多了,体重肯定涨了,明天继续。
坚持下去。
22楼. 本周目标110
5月22日第17天:113.2
23楼. 五月过去一大半了,重新调整了下。
24楼. 正常饮食提高代谢 140到103了 😭😭😭来一个瘦不下去的姐妹 我来教你
25楼. 本周目标112
5月23日第18天:113.2
比昨天减少:0
坚持吧,减肥慢慢来。
26楼. 本周目标112
5月24日第19天:113.2
比昨天减少:0