1楼. 第一张是202305,第二张是202405
2楼. 我是前期运动,后期节食减肥的。
前期运动+节食掉得快,差不多前几个月掉了十来斤,后面只节食,两个星期掉一斤,然后就一直掉下去
3楼. 恭喜恭喜
4楼. 为什么前期运动,后期反而只节食了呢?减下来就要塑形了呀,节食又不运动会不会肌肉变少……
5楼. 节食和运动一起来绝大多数人坚持不住,可以先节食瘦下来再做运动塑形。
6楼. 脸瘦了不,我和你初始身高体重差不多,现在150,就是饿瘦的,没运动,感觉减了10斤和没减差不多
7楼. 厉害 我跟你一样身高 一样体重 可能还重点 168 165斤
9楼. 减掉28斤要一年吗
我每天晚上慢跑差不多有两周已经减了四斤了
10楼. 我准备减肥,我的私教跟我说,瘦30斤只要四个月
11楼. 差不多8个月瘦了40多斤