3楼. 水煮菜除了没味。也挺好吃的。呵呵。
sss秦羽 2-9 07:32 回复 5楼. 第五天,还是水煮菜。味道不错,叶子菜还有甜味,休息一天。
sss秦羽 2-11 07:09 回复 7楼. 两天的放纵日,高碳水,高脂肪,感觉心悸没有了,状态好点了。明天继续水煮菜。
sss秦羽 2-15 15:48 回复 9楼. 今天15号,月底必须瘦到145斤。每天不吃晚饭带来的饥饿感,才会使我快乐,明天空腹有氧。
sss秦羽 2-15 15:51 回复 10楼. 今天16号咯,空腹有氧30分钟,继续水煮菜,味道不错。就是没有味道
sss秦羽 2-16 11:25 回复(1) 11楼. 今天18号了,水煮菜真好吃,没运动,明天空腹有氧。
sss秦羽 2-18 16:26 回复 12楼. 增加一点蛋白质摄入。力量训练也应该提上日程。把所有的负能量,戾气,情绪,都转化为恒心和毅力。加油。
sss秦羽 2-18 22:36 回复 13楼. 睡不着啊,三天才代谢正常。明天继续
sss秦羽 2-20 21:30 回复 15楼. 关注身材的变化。而不是体重的下降。
sss秦羽 2-26 02:48 回复 16楼. 重新开始减肥。体重168斤。
sss秦羽 5-3 22:07 回复 19楼. 合理分配时间,最多40%的精力用在减肥。
sss秦羽 5-5 02:29 回复 20楼. 第三天了,减脂餐。有氧一小时,强度很低。先适应一下吧。
sss秦羽 5-5 20:11 回复