几天前，一位老领导前来检查工作，我陪同检查完之后，由于好久没见面了，在一起海阔天空聊了起来。老领导不到三十岁就担任一个镇的镇长，为人正直，阅历丰富，和他交谈，我常常得益匪浅。我们从俄乌局势谈到当前社会腐败现象，谈着谈着，话题转到“幸福”这个词上面。幸福是一个很抽象的概念，它是人的一种内心感受，不是有了权、有了钱就会幸福。老领导官海沉浮几十年，经历的事情很多，他的一番话发人深思：“人没当官的时间都想当官，但真正当上了官，不一定过得幸福。表面上看起来经常出入豪华场所，前呼后拥，风光十足，但其中受的苦只有自己知道。就拿去饭店吃饭来说，不了解的人想着你又去大吃大喝了。但了解的人都知道吃那一顿饭是很累的，你要坐的位置、说的每句话、端的每杯酒等，每个细节都要经过深思熟虑，也许你酒桌上不经意的一句话会让你仕途画上句号，哪有在自己家里吃一碗面条舒服。平日里担心任务完不成，官位保不住，常常处在高压之中，从这个意义上说，一个官员并不一定比一个乡下老农过得幸福。”我很赞同老领导的话，觉得我们普通人只要拥有以下六点，就可以说过得幸福，并且这六点都是可以通过自己努力得到的。
一、有一个健康的身体。一个人的身体健康是第一位，身体健康相当于1，而权力、财富、感情、家庭等都是1后面的0，只有依附于1，0的存在才会有价值，如果没有这个1，那么一切都将不存在。不论再伟大的人，没有一个好的身体，即便他拥有再多的物质财富，幸福也会离他很远。所以人活着，首先要善待自己的身体，无论别人如何对自己，自己不能亏待自己。要注重饮食，坚持锻炼，有一个好的身体是自己最大的财富。
二、有一个健康的心理。世界卫生组织早在1945年就把健康明确为身体和心理都健康才是真正的健康，但现在人们往往忽视心理健康，说谁有病单纯指的是身体上的病，如果说谁心理有病，马上会受到人们的误解，会和“精神病”联系到一起，这是一个非常错误的认识，其实一个人存在心理疾病是很正常的。欧美发达国家非常重视心理健康，心理咨询室非常广泛，但国内在方面就很不到位。生活里遇到了不幸或难以改变的烦心事，你就要去接受它、适应它，否则，忧郁、悲伤、焦虑、失眠就会接踵而来，最后的结局是你无法改变那些无法抗拒的事实，而是让无法抗拒的事实改变了你，造成了心理疾病。随着社会发展节奏越来越快，生存压力越来越大，抑郁症这几年呈上升发展趋势，据世界卫生组织统计,抑郁症已成为世界第4大疾患,预计到2020年,可能成为仅次于冠心病的第二大疾病。
这世上，谁都会有烦恼，谁都会有负面情绪的困扰，遇到这些困扰时，可以在家里戴上耳机与天籁之音相吻；也可以在歌厅一展歌喉；也可以约上几个朋友大吃一顿；也可以到空旷的田野上发自肺腑呐喊，把委屈发泄出来；也可以写点东西，把愤懑体现在字里行间。这样做了，你心里就会轻松许多，再睡个好觉，天亮一切都会变得崭新。在这个压力越来越大的社会，人要保持一个良好的心态是很难的，适当转换情绪，改变态度是必不可少的。正如《古兰经》所说：“如果你叫山走过来，山不过来，那你就走过去……”
三、有一个温馨的家。无论一个人在外面多风光，但家庭不和睦，回家后夫妻形同路人，那他不会有幸福的感觉。好多人结婚后会觉得生活平淡无奇，夫妻之间好像除了争吵就没有别的，更别提什么蜜语甜言，经常为了孩子的教育或者经济的压力争吵，都觉得很疲倦，两个人的共同语言越来越少，有时连话都懒得多说一句，这样的日子没有任何快乐可言。两个人一旦决定走入婚姻，谁也不会想着不好好过日子，但后来没有过好，就是一个婚姻经营的问题。任何夫妻在一起时间长了都会闹矛盾，舌头和牙齿都有打架的时间，更何况两个思想独立的人怎么会不起纷争？关键是如何对待这些矛盾，要掌握正确的沟通方法，学会换位思考，多想想自己要是对方会怎么做，多些宽容和理解，家就会幸福起来。婚姻出现危机，绝对是双方都有责任，不会问题只出在一方，要学会反思自己，真心克服自己存在的不足。
四、有一份舒心的工作。人不可一日无事，工作不但为了生存，也为了体现自身的价值。许多人的工作并不一定是自己非常想干的，但只要工作环境不是那么恶劣就要做下去。工作环境恶劣，领导专权，同事离心，小人挑唆，会让你筋疲力尽，长期的压抑会让你苦不堪言。当你处在一个不理想的工作环境时，先要想办法去离开这个环境，有一句话叫：生于忧患，死于安乐。好多干成大事的人都是由于当初环境不如意才奋发图强，一举改变处境。对于我们普通人，也许一旦走入了一个工作岗位，就很难再改变，那么只能适应它，要学会从枯燥的日子里找出生活的乐趣。假定你的工作很清闲，你觉得很无聊，那你可以做一些自己喜欢做的事。假定你的工作很忙，要不停奔波，你就把它当做一种锻炼。
五、有一个交心的知己。不论同性或是异性，一定要有一个知己，要有一个懂你、牵挂你的人。在你失落时，他会给你力量，让你重新站起来；在你得意时，会分享你的快乐，也会指出你面临的危机，避免你得意忘形，走入深渊。生活中有许多事情是不能够和配偶、朋友说的，这个时间只能够给知己倾诉，有些事情是“旁观者清，当局者迷”，你认为是走入死胡同的事，也许知己能够发现问题的症结所在，找出解决问题的方法，即便你的知己解决不了你的问题，你把烦恼说了出来，也会轻松许多。许多走极端的人，就是没有一个真正的朋友，如果有一个真正的朋友在关键时刻听他倾诉，帮他解开心结，他的生活可能就是另外一种结局。一个人，如果没有一个知己，没有一个值得信任的人，那你就不要去抱怨别人不真诚，要好好反思自己。
六、有一个积极的爱好。一个积极的爱好，如唱歌、跳舞、下棋、书法、写作等，它会带给你自信，带给你快乐。当你面对一个地位、身份比你强的人的时间，你想起自己还有一样比他强，你的自卑心理自然会消退。一个积极的爱好可以长时间带给你快乐，增加你身体的正能量，让你时时充满自信和激情。好多领导退下来以后，立马显得老了许多，这就和他爱好有关，在他做官的时间没有感觉，众星捧月，门庭若市，天天有人请吃请喝，一旦退了下来，无人理睬，反差巨大，这才知道自己什么也不会，觉得自己活着没有价值，自然衰老的快。
幸福是什么？孩子眼中的幸福就是一颗糖在嘴中融化的感觉，恋人眼中的幸福就是手牵手一起走在路灯下，父母眼中的幸福就是儿女眼脸上的笑容。“今天，你幸福吗？”，当我们面对这个问题的时间，读懂了自己，就会幸福，读不懂自己，就不会幸福。祝福我的朋友和亲人在别人问起你这个问题的时间，你会毫不迟疑的回答：“今天，我很幸福。”