1楼. 身高163.体重80kg准备减到55kg 不吃减肥药 只是单纯的记录一下自己减肥的过程 后期会慢慢增加点运动 准备打一场持久战 有想和我一起减肥的那就从今天开始一起打开吧
小二来碗茶🍒 2022-8-15 3楼. 我不知道什么时候能达到自己的目标体重但是不会弃坑 立个flag 等我到55kg以后再来回复这楼 也许会很久 一年两年都是有可能的 但是我会坚持
小二来碗茶🍒 2022-8-15 回复(5) 4楼. 8.15 早餐:没起来 午餐:吃前喝了一大杯温水 一个奥尔良鸡腿【拔了皮的】一瓶AD奶 半个玉米
小二来碗茶🍒 2022-8-15 回复(4) 5楼. 强烈推荐买个这个8寸盘子 一个格子装米饭一个格子装蛋白质 另一个大格子装吃的菜 盘子某宝就有
图小二来碗茶🍒 2022-8-15 回复 6楼. 8.16:79.9kg昨天吃的确实有点多哈哈哈哈今天中午和明天中午都要去坐席 只能控制点吃了 今天晚上准备就吃一个水煮鸡蛋就完事了
小二来碗茶🍒 2022-8-16 回复(4) 7楼. 等到140斤我在换个头像 一步一步来 不急
小二来碗茶🍒 2022-8-16 回复 8楼. 8.17:79.85kg今天醒的比较早 早饭一个全麦面包 中午还是要去坐席 晚上不吃了控制一下
小二来碗茶🍒 2022-8-17 回复(3) 10楼. 有点撑…感觉夏天吃啥都是吃点就撑 这要是冬天这点东西不够塞牙缝的
小二来碗茶🍒 2022-8-17 回复 11楼. 8.18:今天体重秤有问题 量了好几次都是在79.4和79.75之间来回浮动 所以我又买了个秤 两个秤一起量比较准一点 今天的体重就算79.75好了 每天瘦2两 开心
小二来碗茶🍒 2022-8-18 回复