客户端继续浏览
来本能吧也发一贴,11年与16年对比
第1页(共42贴)
只看楼主
最新回复
去底部
刷新
1楼. 11年时只练引体,以宽握引体为主,练了1年,还练残了。后来几年里背部计划不断做出调整,现阶段背部计划是杠铃窄握划船,宽握引体,宽握划船,对握窄距引体,直臂下压,偶尔加入半程硬拉,还有杠铃耸肩,俯身提拉等等,隔一段时间便做一下变化,这也让我的背变得更好
图
图
图
图
图
图
极真315
2016-2-23
2楼. 加油
SimonX👻
2016-2-23
回复(3)
3楼. 顶极真
无力悟理
2016-2-23
回复(1)
6楼. 有没有你也想找个对象的啊
出口量克假
2016-2-24
回复
7楼. 空手道
智深-
2016-2-24
回复
8楼. 这毅力,佩服!向你学习
荒野江湖
2016-2-24
回复
21楼.
抹眉刀
2016-9-6
回复
22楼. 貌似左右不对称…
妖娆的夜玫瑰
2016-9-9
回复(4)
27楼. 楼主体重多少
北辰淫天
2016-10-2
回复(1)
下一页
第1/2页
笑话大放送 各种段子都有
爱情真的需要门当户对吗?
参与本吧讨论请先
登录
本能格斗吧
<
贴吧
<
百度
阅读设置
触屏版
|
客户端
2024-4-29 01:18