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贴吧用户_7tPJPty
14
2019-10-9
只看楼主
开帖,跳绳减肥。身高160,体重63公斤。年龄38。目标,55公斤。
1839
黄昏下的银杏
11
2019-10-9
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加油 老哥
贴吧用户_7tPJPty
14
楼主
2019-10-9
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完成2500个。断断续续的。用时30分钟。晚上继续。坚持坚持。
贴吧用户_7tPJPty
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楼主
2019-10-9
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43分钟断续完成4500个,钢丝跳绳刚买还没到,先用的PVC跳绳,锻炼锻炼。
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贴吧用户_7tPJPty
14
楼主
2019-10-9
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跳绳计步。。。
贴吧用户_7tPJPty
14
楼主
2019-10-10
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早饭3个菜包,一个鸡蛋,500毫升牛奶。11点跳绳3688。用时33分。
午饭一碗羊肉粉汤,半盘牛肚,几天没吃肉了,放开一次。
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贴吧用户_7tPJPty
14
楼主
2019-10-10
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自行车骑行20公里,用时71分。
贴吧用户_7tPJPty
14
楼主
2019-10-10
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贴吧用户_7tPJPty
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楼主
2019-10-10
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今日运动结束,21点跳绳1500.感觉运动量够了,毕竟锻炼不是一朝一夕的事情,
贴吧用户_7tPJPty
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楼主
2019-10-11
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D3,今日运动结束,吃饭有些晚,和朋友聚餐,回来都晚上十点了,再坚持完成3000个,今天总计6500个,加油,为自己点赞
贴吧用户_7tPJPty
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楼主
2019-10-11
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书轻娃娃
12
2019-10-12
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体重降得好快呢
贴吧用户_7tPJPty
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楼主
2019-10-12
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D4,运动结束,早上10-11点6000个,晚上2500个。
贴吧用户_7tPJPty
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2019-10-13
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D5,乒乓球运动1.5小时跳绳,下午六点开始完成4500个今日运动结束,加油💪
贴吧用户_7tPJPty
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2019-10-14
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D6-超特殊的一天早上,单位组织体检,伴随我六年的脂肪肝终于给消灭了。今日运动结束,全天完成跳绳6500个乒乓球运动一小时,
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楼主
2019-10-15
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D7.今日运动结束,今天自行车骑行20公里,乒乓球运动一个小时,跳绳完成5000个
贴吧用户_7tPJPty
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楼主
2019-10-17
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D8,一直运动到12点才来打卡玩不成6500个,坚决不能睡觉,今天吃的太多了,羊肉半斤,牛肉四块,上午慢跑40分钟,,
贴吧用户_7tPJPty
14
楼主
2019-10-17
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D9.- 今天没有跳绳,早起跑了个五公里,断断续续骑自行车25公里,快走三公里,运动三万步结束
贴吧用户_7tPJPty
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楼主
2019-10-17
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青岛
啤酒
13
2019-10-18
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加油加油加油
贴吧用户_7tPJPty
14
楼主
2019-10-19
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D9-昨天跑步后,今天大腿有些肌肉疼,没有做系统的训练,断断续续跳绳572个乒乓球运动一点儿,一个小时,加油
不再年轻527
13
2019-10-19
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嘴太壮
我爱美食WLA
5
2019-10-19
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你的运动量好大呀
贴吧用户_7tPJPty
14
楼主
2019-10-19
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D10,自行车骑行15公里,跳绳6500。
今日运动结束。
贴吧用户_7tPJPty
14
楼主
2019-10-19
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贴吧用户_7tPJPty
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楼主
2019-10-20
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D10. 篮球🏀运动1小时,跳绳7102个。全天运动结束
贴吧用户_7tPJPty
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楼主
2019-10-23
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D12.跳绳7000。骑自行车十公里,全天运动结束
贴吧用户_7tPJPty
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楼主
2019-10-23
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有效果了。。。好好好
贴吧用户_7tPJPty
14
楼主
2019-10-23
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D13..跳绳4500个。骑行10公里。乒乓球运动半小时
全天运动结束。今天第一次完成了连续跳绳,达到2000个。
贴吧用户_7tPJPty
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楼主
2019-10-25
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D14...撸串去了。回家已经过凌晨,继续汇报全天运动,跳绳7000.跑步5公里。
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