122楼. D95./不忍心睡觉😪补跳是2000+绊脚10次余,半斤52度海之蓝,真心让人跳不成
123楼. D96..知道今日有朋自远方来,晚上聚餐(湘菜),今日早起一小时,跳绳7125个。绊脚一次未停,骑行5公里。
125楼. D98..中午乒乓球运动1小时,骑行5公里。跳绳2300个。跳的不多,原因是白天活动够了。
中午羊肉粉汤
126楼. D99..下午跳绳3500+5000个,第二次,一次完成
中间穿插10个引体向上。。。
128楼. D101..考试87分。。今天晚上回家做家务。忙年啊,没运动
129楼. D102...跳绳10006个,一次完成√。状态不错,还能跳。骑行5公里。。
130楼. D103...乒乓球运动1小时,骑行5公里。。加油
132楼. D105....除夕快乐,鼠年大吉。跳绳7350个,绊脚3次未停。
今晚年夜饭,提前跳绳
133楼. D106..初一跳绳4500个,俯卧撑20个,引体向上12个。抗击高冠状肺炎,武汉加油!
134楼. 每天这么干,这点运动量有点小了吧。
135楼. 我就想问问 楼主前后拉伸多长时间 我偶尔跑个马拉松 但是腿上缺乏力量 买了根跳绳 过年放假才开始跳 今天第三天 目前能一口气跳550多个 不绊脚的情况下 但是跳完就感觉腿有点发胀 所以今天改成300个一组 跳3组
138楼. D108..接通知不允许外出全力抗击新冠状肺炎,今天找口罩吃大餐,跳绳10006个,中途6250个绊脚1次未停,跳完之后全身湿透,一个字爽,吃的肉多多,加油😄
139楼. 问下,老师现在保持每天跳绳的习惯,都是在哪里完成的?冬季户外下雨雪就不行了,在家跳又怕扰邻
141楼. D110.. 继续乒乓球运动45分钟,跳绳6860个,全天运动结束,吃的还是高热量的肉,很高兴
142楼. D111...下午在室内打了两个小时乒乓球。手环计步 20000余,就不跳绳了。在家躲疫情,吃!!
144楼. D113.早上跳绳运动,两套广播体操热身,跳绳7500个+90个俯卧撑。
晚上继续躲疫情,吃火锅
146楼. D115.早上跳绳10500个,用时70分钟,因为紧急开会没有拉伸,不太爽,下午骑行六公里,年过完了,恢复吃大牛肉面的生活。
147楼. D116...中午跳绳6700个,中间穿插俯卧撑76个
合计运动50分钟。
149楼. D118..跳绳2850个,乒乓球运动45分钟,健腹轮60个,俯卧撑40个,快走3000步,全天运动结束
抗击新型冠状病毒疫情,上完班没有事情,宅到家里继续吃。
151楼. D120..跳绳9500个,用时70分钟,中间被打断两次,大概休息三分钟,武汉加油,中国加油💪