92楼. D67..跳个绳3920+600用时31分钟,乒乓球运动1小时。引体向上9个。
93楼. D68.. 乒乓球运动45分钟。
94楼. D69...跳绳4520个,用时30分钟。引体向上10个。腹肌轮40个。
95楼. D70..骑行10公里,乒乓球运动35分钟。。。又安装了两个书桌
96楼. D71. 跳个绳100+1250+1100+1250+800用时40分钟。。
97楼. D72..跳个绳50分,7250个,大汗淋漓("▔㉨▔)汗。
引体向上10个,俯卧撑40个。
99楼. D73...晚上跳绳4250个,用时31分。早上跳个绳4500个用时33分。俯卧撑100,引体向上11个。
101楼. D75....全天无运动,系统修复……
103楼. D77..乒乓球运动45分钟,骑行5公里
104楼. D78...跳绳8015个,绊脚1次,未停。,被电话打断了。健腹轮60个,引体向上12个。
105楼. D79...早上跳绳10030个,一次完成没有绊脚没有绊脚,太好了,太好了,很高兴,加油加油💪
109楼. D83..跳绳8000个,分四组完成,穿插240个俯卧撑
用时一个小时。加油我的2020。。
111楼. D85...跳绳2500+60腹肌轮,1500+60腹肌轮,1500+60腹肌轮+1000个。引体向上20个。
112楼. D86..9点13开跳,10点17结束,完成10113个,中途5421绊脚一次,未停。引体向上20个,健腹轮120个。
大汗淋漓湿透衣襟。
113楼. D87..跳绳500+60俯卧撑,2500+40俯卧撑,1600+40俯卧撑,6000+45俯卧撑
运动量有点大了
今天吃的也不少啊
114楼. D88..今日休息,骑行5公里,引体向上12个,腹肌轮40个。简单动了动
系统修复中……
115楼. D89.骑行5公里,跳绳1500+25俯卧撑,600+12引体向上,500+60腹肌轮。快走8000步。
116楼. D90..骑行6公里,乒乓球运动52分钟。跳绳5000个,一次完成
117楼. D91..年底公司聚餐,凌晨三点结束。大半斤白酒,一顿大餐,全天无运动,今天补回来吧
118楼. D92..快走1万步,和另外部门同事聚餐,今日无跳绳。。
119楼. D93...跳绳9000个,用时一小时,6001个的时候绊脚一次,未停。
120楼. D94..骑行6公里,定时1小时,跳绳9250个,一次完成√,未绊脚。状态不错