【急救】我的pop非常畸形！大家看还有救吗？我真的很苦恼！

俺叫某某某 7
2012-4-22

只看楼主

我现在练得两边琵琶骨左高又低，我也不知道自己怎么练得！
高低肩吗？我的左右手pop很不均匀！完全是两个人pop出来的效果，左手pop的是左肩会上提，（肌肉带动的）右手更怪异，右手pop的时候肩部会下压，（不是压肩，也是肌肉带动）且我左手pop的时候会明显连到胸肌，还有小臂，也有后面的肌肉群，但是，右手只是大臂大一点，不会连到胸，或很小！小臂很小，相比左手根本天差地别！更加怪异的是，我两只手pop的时候，两边琵琶骨一上一下的移动！左高右低！很怪异啊！怎么办啊？下面上视频给大家看看我还有救吗？这个是我后面的pop的！
这个是我的pop!

我真的奔溃了！

看高清大图，打开贴吧App

72

俺叫某某某 7 楼主
2012-4-22

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求人帮忙啊！

俺叫某某某 7 楼主
2012-4-22

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单机？

俺叫某某某 7 楼主
2012-4-22

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真的没人吗？

zvu 6
2012-4-22

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压手腕啊，练那么多大臂干嘛

俺叫某某某: 啊？请指导下！
zvu: 没看到你正面pop

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Electronic丶 4
2012-4-22

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你右肩膀在砸肩左边还好点不想想多用力pop 想象一下用大臂外侧和小臂肌肉pop 控制一下pop 别追求大。。。

俺叫某某某: 我真的没压肩，我摸过了是肌肉的带动！我并没刻意压肩！

Electronic丶 4
2012-4-22

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压肩当然不是刻意的了我原来两边都砸肩思想集中在大臂和手腕上的话就会好一点吧。。。

俺叫某某某: 怎么集中？请问？
Electronic丶: poppin里的控制知道是什么东西吧。。。不知道的话那你木救咯。

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俺叫某某某 7 楼主
2012-4-22

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_万乐 13
2012-4-22

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我去一上一下怎么练得效果看着如何，如果看着效果好
就练吧- - 独门绝技

俺叫某某某: 你很幽默！
_万乐: 我不是很懂，我的意思就是其实有些东西不一定非要跟别人都一样。

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深渊漫步

6
2012-4-22

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LZ不要灰心我也是这种并且是脊髓侧歪可以在俯卧撑是只练右臂不过最好去照X光如不严重就问医生应该注意什么

俺叫某某某: 脊椎侧歪？
深渊漫步: 后背的骨头弯的琵琶骨就是右大左小

offres大神 7
2012-4-22

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不了解。。坐等大神解答。。。

俺叫某某某: 真的坐等大神回答！

nkk46h47 9
2012-4-22

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穿上衣服来一个吧,,
其实不是太明显的话这个真的没所谓,,
肌肉带肩膀很正常的事情,,,不过一上一下真的没见过,,,

俺叫某某某: 一上一下的我哭啊！

三尸水怪 13
2012-4-22

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去找医生。没办法的话照练实在不行breaking去你会发现一片新天地。。

俺叫某某某: breaking 长不高啊！而且我喜欢的是poppin

俺叫某某某 7 楼主
2012-4-22

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到底要怎么解决？我什么都试过了！

Limpoo_boogie 7
2012-4-22

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砸肩啊，控制

俺叫某某某: 、请具体说下我给跪了！我问了学长，他们都很纠结，但都说不是压肩！只是肌肉的拉扯，左边是上边肌肉拉扯上去，下面是下面的肌肉拉扯下去的，就是我均匀，发力点不对？我用力的时候感觉两只手都不一样，左手用力会连到胸！

vanilla603 6
2012-4-22

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目测砸肩,不要用你胸前连着腋窝的那块肌肉pop. 请看过正确的俯卧撑做法之后.. 只pop小臂, 就是压手腕, 就是骑摩托...
什么时候看到小臂上pop有个坑了注意力在手腕小臂pop带动大臂肱三头肌pop....

俺叫某某某: 我左边有那块腋窝的肌肉，右边没有，怎么练出来的？还有正确的俯卧撑做法是什么，请具体说下谢谢！
vanilla603: 怎么说呢..你两边都有谢谢.. 你右边砸肩比你左边严重只是因为你是右撇子右边的肌肉强度和灵敏度比左边高很多... 然后你pop练习方式不对,造成你即使砸肩两边幅度都不一样. 肩部的肌肉不要用.就是三角肌吧里有肌肉分布图你就是练瑜伽, 控制, 只动哪里的肌肉, 哪里的一定不要动..

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