12楼. 穿上衣服来一个吧,,
其实不是太明显的话这个真的没所谓,,
肌肉带肩膀很正常的事情,,,不过一上一下真的没见过,,,
nkk46h47 2012-4-22 回复(1) 13楼. 去找医生。没办法的话照练 实在不行breaking去 你会发现一片新天地。。
三尸水怪 2012-4-22 回复(1) 14楼. 到底要怎么解决? 我什么都试过了!
俺叫某某某 2012-4-22 回复 16楼. 目测砸肩,不要用你胸前连着腋窝的那块肌肉pop. 请看过正确的俯卧撑做法之后.. 只pop小臂, 就是压手腕, 就是骑摩托...
什么时候看到小臂上pop有个坑了 注意力在手腕小臂pop带动大臂肱三头肌pop....
vanilla603 2012-4-22 回复(3) 17楼. lz莫非特殊体质=。=
能不能用心控制后肩不要动啊,先控制胳膊,后肩的pop以后再学。
另外肌肉力量比我还差呢,做俯卧撑吧,先30个夹臂俯卧撑,然后伸直胳膊做一首歌pop,在弯曲胳膊做一首pop试试,一天90个俯卧撑,上一星期力量你估计就知道怎么只用胳膊pop了。
5264270 2012-4-23 回复(2) 18楼. POP是纯肌肉运动,你骨头动个毛?
LZ没有砸肩
如何分辨砸肩:
POP时肩膀向上提起再向下砸。
FS_C 2012-4-23 回复(3)