1楼. 2024.3.7 身高175,体重138.4斤,目标:125斤,每天打卡记录!
管住嘴,迈开腿,愿我们都能成为我们想要的样子!
3楼. 3.7跑了6km,36分钟,配速10,
今日138.4斤
早餐:两个包子,一个馒头。
中餐:自助餐
晚餐没吃
5楼. 看到你们这种修狗还要拼命减就觉得有意思。
6楼. 今早起来发现脚疼,这才跑两天啊,难受
今晚去外面走了一小时,跑不了
早餐:两个包子,一个馒头
中餐:自助餐
晚餐:一个苹果🍎
7楼. 早餐:三个包子,一个馒头
中餐:一个苹果🍎
晚餐:自助餐
今天没称体重,感冒了,脚又疼,今天休息不运动。
8楼. 今天感冒还没好,脚还是疼,没运动。
早餐:4个包子
中餐:自助餐
晚餐:一个苹果🍎
10楼. 早餐:两个包子,一个馒头
中餐:自助餐
晚餐:一个苹果🍎
感冒好点了,但是脚还是疼,今晚走了一小时
11楼. 今天脚还是疼啊,如图,彩虹标识这里疼,走路都疼,不知道咋回事,感冒好了很多,今天继续休息。
早餐:两个包子,一个馒头
中餐:土豆牛肉盖浇饭
晚餐:一个苹果🍎
12楼. 早餐:两个包子,一个馒头
中餐:自助餐
晚餐:一个苹果🍎
感冒基本好了,但是脚还是疼,外面下小雨,今天休息没散步
13楼. 早餐:两个包子,一个馒头。
中餐:自助餐。
晚餐:没吃饭。
感冒已经好了,但脚还是疼,今晚走了一小时。
这几天早上没称体重。
14楼. 早餐:两个包子,一个馒头。
中餐:自助餐。
晚餐:一个苹果🍎
今天脚还是疼,外面正在下雨,今天休息不运动。
15楼. 早餐没吃。
中餐:两碗饭,牛肉,青椒炒肉。
晚餐:两个鸡蛋🥚
今天没运动。
16楼. 早餐没吃。
中餐:两个鸡蛋🥚
晚餐:自助餐
今天继续下雨,脚还是疼,休息没运动。
17楼. 早餐:两个包子,一个馒头,一瓶纯牛奶。
中餐:蒜苗牛肉盖饭。
晚餐没吃。
今晚走了1.5小时。
18楼. 早餐:两个包子,一个馒头。
中餐:自助餐
晚餐没吃。
今晚走了1.5小时。
19楼. 早餐:两个包子,一个馒头
中餐:自助餐
晚餐没吃。
晚上走了1.5小时。
20楼. 早餐:两个包子,一个馒头,一瓶纯牛奶。
中餐:自助餐。
晚餐没吃。
今晚走了1.5小时。
21楼. 早餐:两个包子,一个馒头,一瓶纯牛奶
中餐:自助餐。
晚餐没吃。
今晚走了1.5小时。
22楼. 早餐没吃。
中餐:自助餐。
晚餐:一个苹果🍎
今天休息没运动。
23楼. 早餐没吃。
中餐和晚餐都是自助餐。
今天没运动。
24楼. 早餐:两个包子,一个馒头,一瓶纯牛奶
中餐:自助餐
晚餐没吃
今晚走了1小时
25楼. 早餐:两个包子,一个馒头,一瓶纯牛奶。
中餐:自助餐。
晚餐:一个苹果🍎
今晚走了1.5小时。
26楼. 早餐:两个包子,一个馒头,一瓶纯牛奶
中餐:自助餐
晚餐:一个苹果🍎
今晚走了1.5小时。
27楼. 早餐:两个包子,一个馒头,一瓶纯牛奶。
中餐:自助餐。
晚餐:一个苹果🍎
今晚走了2小时。
28楼. 早餐:两个包子,一个馒头,一瓶纯牛奶
中餐:土豆牛肉盖饭
晚餐:一个苹果🍎
今晚走了1.5小时
29楼. 早餐没吃
中餐晚餐都是自助餐
今天走了1.5小时
今天去看了小米汽车,真帅!
30楼. 早餐没吃
中餐:两包豆奶,一根雪糕
晚餐:自助餐
今天休息没运动。
31楼. 早餐:两个包子,一个馒头,一瓶纯牛奶
中餐:自助餐
晚餐:一个苹果🍎
今天外面下雨,没运动。
32楼. 早餐:两个包子,一个馒头,一瓶纯牛奶
中餐:自助餐
晚餐:一个苹果
今天下雨,没运动。
33楼. 早餐:两个包子,一个馒头,一瓶纯牛奶。
中餐:自助餐。
晚餐:一个苹果🍎
今晚走了1.5小时