这个要顶的！10年的老烟民了

4月27日了,昨天上午买了些吃的,(虽然花销比抽烟大)肯定是暂时的了,晚上上夜班,感觉除了吃饭后那段时间感觉很难过,其他时候还好,就是不能看见别人抽烟, 到目前为止,还没有再碰一根烟,以后我得减少吃零食了舌头都吃麻了啊!这两天还好没有什么异常,坚持坚持!

好好坚持啊，偶觉得戒烟得第3，4天是最难受得。

坚持住

自己踩自己一下，时隔十三年又来到这里，上回戒烟失败告终，这回又重来，已是步入虚岁四十年龄了，烟龄到了二十四年，身体开始出问题，害怕了，又重新开始戒烟，今天是第四天，这回更难过，昨天第三天正好开始夜班，买了一堆吃的，熬到凌晨出现幻觉，感觉总有另一个我在召唤我，跟我说，来一根吧，出去走走，也是猛然萌生一个错觉，告诉我该吸烟了，咬牙挺到了早上

这四天来多次睡觉失眠，浑身无力，走路发飘，偶尔出现幻觉，但一根没有碰，喘气感觉吸气没有阻塞感了，倒是如果是劳动就会觉得不够喘的，气短！

第五天早上，空气是那么清晰，一夜无话，以前困了就抽烟，越困越抽，现在兜里瓜子糖果，不停的塞，又一天的挑战来啦！

现在开始第五天的夜班，从下午起床一直有点晕晕的，开车脑子里还会时不时来一下那种机灵感，我说不上来是啥，就是感觉猛地一激灵，吸烟的念头忽闪忽灭，几秒就过去，这种感觉一天出现好多次，现在是21.25距离下班还有不到十个小时，坚持！

又看到早上的太阳啦，第五天圆满结束，第六天开始！

第六天夜班打卡，今天抽烟欲望的念头出现次数减少，稍微活动虽然会出汗，喘气没之前那种气短的状态了，不知道是不是症状开始好转的缘故，总之现在随便一个呼吸都觉得那么舒坦，很享受这种从停烟后呼吸上的变化！

我很纳闷，是不是就我自己能看见，为啥一直没有人回复我呢，那就当自己写日记吧！今天成功度过戒烟后第六天的夜班，感觉良好，凌晨出现过两次干呕，但程度非常轻就吐了下痰没感觉了，不像之前，早上都要干呕好久！现在是第七天的白天，有个疑惑，有想抽烟的感觉时候，为什么老感觉胃那里有反应？

加油加油加油加油！

第七天，夜班打卡开始下午开始，感觉左边扁导体有点发炎的迹象，用手按压有点疼，不知是喝水少了上火还是跟断烟有关，今日依然是下了夜班，倒头能睡着，但睡不了多久就醒，坚持今晚过去，明天开始休班啦！

一夜安好，第七天，夜班成功度过，中间还是有念头，而且感觉不是脑袋里想，总是从胃那里出现渴望抽烟的感觉脑袋里！很疑惑！总之，第八天开始打卡

又来喽，今天是第九天的开始，昨晚一夜反复醒了好几次，不知什么原因，醒来还不困，间隔两三个小时醒一次，然后到了五点干脆不睡了，昨天冒了会险，中午买了瓶啤酒，喝完，发现想抽烟的欲望比平时大，果然拒绝，然后觉得这是个挑战的方法，晚上买了箱乌苏，喝下两瓶，头脑有点晕乎乎的跑厨房，刷碗，收拾桌子，完美抵制过去！不知道这法子好不好，越容易想抽的地方，我越挑战它！好啦，第九天开始吧！

今天感觉不好，难道是不上班闲的？心慌，腿脚软，在家待不住，出去走走

打卡，第十天，昨晚十点来钟开始，困的不行了，拿着手机精神都恍惚，可入睡到十二点左右自己又醒了，然后就这么大约每隔两三个小时醒一次，熬到五点半天蒙蒙亮了，爬起来，开车去自助洗车机哪里洗车去，买了张洗车卡头一回用，没有经验，给suv废水？用了快俩小时时间，靠走了四五辆车主，灰溜溜的回来啦，还忘带手机了，多亏带着卡，到楼下，又把去年就买好的那种镀膜喷剂拿出来，喷，擦，然后回府！这期间从出门带着棒棒糖，吃了俩！

打卡第十一天，昨日一天良好，到了晚上十点多开始困，结果到今早凌晨三点左右，又自然的醒来，没有了困意，这个症状持续了好几天了，有点吓人。白天要出远门开车，得小心了，再去努力睡会！

第十一天到来，开了五小时车到达目的地，还可以，路上停了两回进服务区

第十二天打卡开始，一夜如常，凌晨一点半突醒，没有睡意，闭目继续养神，慢慢入睡至五点中间又醒一次不过看了下时间再睡，五点起来，跑出去买早餐，准备新一天挑战

第十三天打卡开始，努力！

昨天走门串亲一天，遇二表哥大烟鬼，烟瘾真大，看他抽烟有被勾引念头，速去小卖部买了两条阿尔比斯糖块，人家抽烟，我吃糖，还得离他们远远的，真的呛人！一天还是能接受下来的，完美打卡

今日打卡第十四天，开始！

目前想它的时候很少，目前最大的问题，就是睡眠

打卡第十五天，半夜两点四十醒来，然后缓缓神继续，到五点睡不着了，起来继续一天的忙碌！

今早洗漱，感觉嗓子有痰，吐出两次，专门用手电照明看了下，好像有点褐色分泌物

打卡第十六天，昨晚一点半准时醒了第一次，太神奇了，四点39醒来的第二回！这个症状太困扰人了

第十七天打卡！昨天太累了，晚上没睡好，白天开五个小时车，到家吃了点东西，倒下就睡，问题也一样，一点半醒来一次，四点半醒一次！今天要上班去了，加油！