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跳绳2个月 聊聊我的心得吧
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1楼. 分享一下自己的心得 希望选择跳绳减肥的朋友们 坚持住 不要放弃 相信只有坚持 努力 那么一定会成功的 附 我这两个月体重的变化
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上一段
贴吧用户_QaKbENS
2020-8-2
2楼. 加油老哥
安弟andy☜
2020-8-2
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3楼. 有节食吗,我两千一个月才四斤。。
素质i9
2020-8-2
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4楼. 想问一下,腿有没有瘦了
彼岸渡红尘
2020-8-2
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5楼. 一起加油吧
贴吧用户_QaKbENS
2020-8-2
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6楼. 我跳了一个月没有瘦,感觉腰部瘦了一点点,体重没有变化,开头跳一千左右,现在开始1500至2000下,半个小时完成
Lms🍀
2020-8-2
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7楼. 加油
nameainiday
2020-8-2
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8楼. 大体重跳绳对膝盖负荷太大。
hhheydjks
2020-8-2
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9楼. 跳绳需要吸肚子吗
求卡SS
2020-8-2
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10楼. 你挺厉害的,刚开始就能跳1600个,我第一天500个就累的不行了,我到现在跳了一共12天,每天跳两次或者一次,一次跳1000-1200个,跳的第三天脚脖子就开始疼,腿疼的,早起走路下楼都一瘸一瘸的,最近这两天才好,不敢一下子跳太多,害怕膝盖和脚脖子受不了,二十年都没有这么运动过了,慢慢循序渐进的往上加,瘦了大概4斤吧。楼主减的挺多,真厉害,希望我也能有这样的结果
💕小姐姐🎀
2020-8-2
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2024-6-03 06:32